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日志

分享 跑步六年 身心健康
2016-2-14 10:01
6年前,一念起,去跑步,就这样一路跑来,事实证明跑步对我来说是最好的运动。 我是如何坚持下来的,简单梳理一下: 一是练心,只有内心强大才可能跑下去。 二是安全,多看看别人的经验和教训,避免不必要的运动伤害。才能不间断地跑下去。   ...
个人分类: 健身日志|956 次阅读|1 个评论
分享 跑步五年随想
2015-2-24 17:57
当跑步成为一种生活习惯,再来说跑步的好处就是多此一举了。 呵呵。跑步就是好, 身体好,心态好, 工作好,生活好, 一起皆好。还有什么说的呢。
个人分类: 健身日志|1223 次阅读|2 个评论 热度 2
分享 跑步四年随想
2014-2-15 15:55
光阴荏苒,弹指一挥间,4年了。每天早晨坚持跑步就这样过来了。 平平淡淡,普普通通,时间到哪儿去了,跑步去了。4年前的一个瞬间念头“去跑步吧”。我坚持了下来。我还坚持在本论坛写跑步日志,今天是949楼。 跑步也改变了我的生活,从中 ...
个人分类: 我的日记|1472 次阅读|8 个评论 热度 6
分享 跑步三年纪念日
2013-2-13 11:10
今天是我跑步三年的纪念日,一路跑来还真的是不容易。 今天,2013年正月初四,早晨我照常去跑步,以此纪念跑步开始的这一天。边跑边回忆三年来的点点滴滴。。。 2010年的正月初三,从乡下老家回城的车上突发奇想,可不可以像院子里的张会计一样每天去 ...
个人分类: 健身日志|1481 次阅读|6 个评论 热度 4
分享 检验跑步成果
2012-11-24 13:54
今天是星期六,时间宽裕,当然要慢慢享受跑步的乐趣。 因为不给小女做早餐,不小心起床晚了,6:55才出发,天刚刚亮。 慢跑出东门,地面湿润,没有灰尘。临时起意,尝试跑县上的小马拉松线路。很多年前跑过一回,当时只跑了三分之一的路程就上气不接 ...
个人分类: 我的日记|1509 次阅读|0 个评论
分享 在论坛“跑”到千里马
2012-11-15 18:57
在论坛“跑”到千里马
如图: 用户组: 千里马 发帖数级别: 实习记者 阅读权限: 50 帖子: 777 篇(占全部帖子的 0.07%) 平均每日发帖: 0.8 篇 精华: 3 篇 页面访问量: 0 在线时间: 总计在线 237.17 小时, 本月在线 3.17 小时 (升级剩余时间 3 小时) 积分: 500 威望: 48 , 金钱: 0 , 贡献: 0 ...
个人分类: 我的日记|1507 次阅读|1 个评论
分享 跑步的最高境界——天人合一
2012-11-10 09:30
2012年11月10日 星期六 阴雨 时间宽裕,等天亮才出发,6:45在院子里简单拉伸,开始跑步,气温适宜,感觉较好。昨晚喝的8两酒无影无踪,跑步有力。 天朦朦亮,雨雾满山,地面湿润,铺满落叶,五颜六色,道路两旁,树木坚挺,松柏未凋。一鼓作气跑上火石垭健身平台,不由自主大吼2 ...
个人分类: 我的日记|803 次阅读|0 个评论
分享 坚持跑步两年半的体会之二
2012-8-19 10:31
坚持跑步两年半的体会之二 2010年2月14日开始跑步,到今天刚好2年半,还是写点体会,做个记号。好比跑山到了一个特别的地方,歇口气,欣赏一下风景。 为什么跑步?那一年,我没有实现自己的所谓理想,有一时赌气的因素在里面,没有想到一跑就上瘾了,欲罢不能。就这 ...
个人分类: 我的日记|1120 次阅读|8 个评论
分享 坚持跑步能多喝酒
2012-5-28 20:32
坚持跑步2年多,酒量大增。平时喝2两,跑步后能喝半斤。呵呵。
个人分类: 我的日记|895 次阅读|2 个评论
分享 坚持跑步两年多的体会之一
2012-5-17 22:08
很偶然的原因爱上了跑步,居然坚持了2年多,是一奇迹。 之前的我是一个爱睡懒觉的,不爱运动的人,常常笑话单位上早晨起来锻炼的人,现在我变成了早起的人。同样单位的同事笑话我“前30年睡不醒,后30年睡不著”,我早晨可以睡啊,但不愿意睡。这个偶然的原因不再赘述,前面的日志已经提及。昨天单位组织集体体检,很多 ...
个人分类: 我的日记|824 次阅读|10 个评论
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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