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日志

分享真的是掉了6斤: 2010-5-12 16:59; 早上去药店称了一次是6斤还怀疑那秤出问题了没敢相信刚换了个药店称了下我靠！还是122 昨天游泳加上今天跑步一下子掉6斤啊怪不得早上跑步头晕太恐怖了再掉下去就要悲剧了以后得幽着点。。。; 个人分类: 跑事|381 次阅读|12 个评论

分享 12.05.10 06:45 5.20 km 27:47 11.2 km/h: 2010-5-12 11:10; 今天好累！先慢跑5k 再徒步8k 最后4×200间歇跑间歇的时候头晕应该是低血糖了跑10k的时候都没这么累; 个人分类: 跑事|350 次阅读|5 个评论

分享 10.05.10 06:57 8.06 km 50:18 9.61 km/h: 2010-5-10 10:28; 早上差点就成这样了赶紧找了块草丛解决掉一早上拉了三次把垃圾都排光了身体一阵轻松啊; 个人分类: 跑事|178 次阅读|3 个评论

分享今天的: 2010-5-9 21:59; 没跑晚上吃最后一顿垃圾食品明天6：00晨跑; 306 次阅读|6 个评论

分享昨天的: 2010-5-9 15:36; 小雨塑胶26min 这两天身体有变化口味又重了好吃垃圾食品耐力下降作息时间不规律大便时间次数也不规律 bla bla 不管问题出在哪都该调整了; 314 次阅读|4 个评论

分享 4k 22min: 2010-5-6 17:42; 4k 22min; 313 次阅读|0 个评论

分享 20min: 2010-5-5 17:41; 两次激情10k把腿给整残了现在跑个10min就疼冲动的惩罚啊; 177 次阅读|3 个评论

分享晚上28min: 2010-4-29 20:10; 晚上28min 心情不好越是没权的越喜欢摆官架子我算是见识了; 358 次阅读|3 个评论

分享今天没状态: 2010-4-28 20:31; 10k 中间休息了3次走了接近1k 不过心情还是不错的; 332 次阅读|1 个评论

分享整了双回力: 2010-4-27 13:53; 整天都在塑胶上磨买好鞋是浪费干脆整了双回力感觉还行; 306 次阅读|9 个评论

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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