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日志

分享越来越懒了: 2014-2-2 00:53; 据上篇日志又过去半年了。说来惭愧。这半年跑量可能还不到100km。主观原因是懒，客观原因嘛这雾霾天不敢跑啊。pm2.5口罩戴两天就明显变黑，真当吓人。; 808 次阅读|0 个评论

分享翻了翻以前的日志忆往昔岁月愁: 2013-6-16 23:34; 最近一年多虽说也在跑但是没啥规律就是想着了跑一下有时候一个礼拜跑三次有时候两个礼拜跑一次成绩严重下降勉强能跑个5km 40min+ 体重长了有5kg+ 六块腹肌变一块哎！重新开始拾起跑步争取两个月回到以前的状态; 个人分类: 跑事|950 次阅读|0 个评论

分享跑步满一年做个总结: 2011-1-26 10:55; 这一年跑步给我带来了什么？ 1.养成了每天早睡早起的好习惯 2.养成了每天洗澡的（好？）习惯 3.强健了身体？（不太确定，今年感冒次数跟去年相当） 4.改变了体型（腰腿都瘦了一圈和6块隐约可见的腹肌） 5.增加了酒量（原来一瓶啤酒现在三瓶） 6.精神上更耐得住寂寞了 7.意志力似乎有所增强 8.烧 ...; 个人分类: 跑事|979 次阅读|3 个评论

分享实在没啥好记的: 2010-9-27 20:42; 看了上一篇的日期已经两个多月没写跑记了不是没跑而是觉得没啥好写的了这段时间每天早上5k 再加上每周两次10k 都已经成习惯了没有刚跑步时的那股兴奋劲了就这样吧; 个人分类: 跑事|1156 次阅读|4 个评论

分享早上4k: 2010-7-4 08:57; 早上4k 未计时又闷又热吃不消了; 个人分类: 跑事|1048 次阅读|0 个评论

分享 2.77 km 16‘41“: 2010-6-24 11:28; 男人要节制～～; 个人分类: 跑事|991 次阅读|3 个评论

分享 10.24K 57'11": 2010-6-23 07:08; 昨晚真凉快一下两下就跑high了 10k下来一点都不累; 个人分类: 跑事|594 次阅读|3 个评论

分享 6.19k 42‘46": 2010-6-19 10:18; 想吐脱水轻度中暑太阳底下跑有点吃不消; 个人分类: 跑事|616 次阅读|5 个评论

分享 7.85k 46'31": 2010-6-18 08:41; 杭州开始入夏了这两天又闷又热刚跑了会就湿透了跟游过泳一样衣服脱下来挂着水都会往下滴不过速度较慢没有疲劳感; 个人分类: 跑事|645 次阅读|7 个评论

分享 4k 23'00": 2010-6-16 20:16; 我想还是应该找点目标吧明天变速跑; 个人分类: 跑事|535 次阅读|0 个评论

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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