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环三角洲公园跑 2013-12-14
好久没有跑跑了,今天周六,从三角洲公园沱河堤中段开始,绕三角洲一圈,新汴河景观带新铺的沥青路面真好,软软的,爽,如果道路都像那样就好了。当然,中间有 ...
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12月11日 2013-12-11
经历了一周雾霾天气和不适后,终于在昨天开始恢复性跑。昨天5K,今早6K,遇到宿州跑吧的几位一起跑,感觉轻松。但在最后几圈,老叶突然加速,跟得我气那个喘啊! ...
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雾霾天气,只有跑楼梯! 2013-12-04
雾霾持续中,心里纠结啊!操场上居然还有人在坚持。俺因前一段小恙,一直缺勤,实在耐不住,在办公楼跑楼梯。一次跑30层,一步两台阶。小脚居然也有微酸 ...
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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