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跑步圣经(跑圣)

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20公里跑1小时34分,又前进一小步, 可喜的是最后没掉速     

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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