跑步圣经（跑圣）返回首页

大海的水就是多的个人空间 http://bbs.runbible.cn/?270710 [收藏] [复制] [分享] [RSS]

日志

多云，13－20度，东风2－3级，空气良好。

已有 847 次阅读2014-10-28 08:56

今天的空气很好，感觉要好好跑一下，老婆的跑步热情也已经下降许多，问了她今天早上不跑了，我就可以多跑一些了。5点47分开跑，由钟山路向北到鸭绿江路向东，至泰山路返回，至渭河路时，看看时间还早，转变方向向东至大桥返回，至武夷山路时，向南至职中南门返回。一圈约7公里，用时48分钟。

感觉：由于很长时间陪老婆跑，都在3公里跑程以内，今天的7公里下来，身体还好，只是配速好象慢了不少。果然运动不连续，状态就会掉落。这个冬天看来要花功夫练回来了

收藏分享邀请举报

全部作者的其他最新日志

评论 (0 个评论)

大海的水就是多

站长推荐 /1

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经（跑圣） ( 粤ICP备2021066816号 ) 联系QQ：31007776 粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-4-20 15:18 , Processed in 0.120560 second(s), 5 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部