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日志

分享 2013.09.11日晨跑8公里
2013-9-11 13:44
一个月没跑步了。都没跑步的欲望了。少跑点适应一下。
个人分类: 跑步日记|952 次阅读|0 个评论
分享 2013-07-29
2013-7-29 11:53
2013-07-29
2013-7-29 11:50 上传 下载附件 (269.61 KB) 早上有 一丝丝小风。只是咳嗽还没好。还是决定去跑步,走走也行啊,好几天没跑步了。一不留神跑了12公里
个人分类: 跑步日记|2309 次阅读|12 个评论 热度 2
分享 2013.7.25日晨跑8.5公里
2013-7-26 08:19
天气闷热,加上感冒没好,还一直咳嗽,只能跑这么多了。
个人分类: 跑步日记|1017 次阅读|0 个评论
分享 2013.7.20日晨跑16公里
2013-7-24 13:17
今天只 今天只跑了16公里。速度也慢了一些跑了16公里。速度也慢了一些
个人分类: 跑步日记|974 次阅读|2 个评论 热度 1
分享 2013.7.18日晨跑16公里
2013-7-24 13:15
今天天气闷热。跑不动,,慢慢跑呗。
个人分类: 跑步日记|786 次阅读|0 个评论
分享 2013.7.16日晨跑12公里
2013-7-24 13:13
2013-7-16 14:49 上传 下载附件 (65.32 KB) 跑步记录 早晨闹钟把我叫醒。赶紧起来跑步了,温度很舒适,跑了12公里,只是速度不快
个人分类: 跑步日记|953 次阅读|0 个评论
分享 2013.7.15日晨跑12公里
2013-7-24 13:11
雨后的跑道很潮湿,温度也不是太高,跑了12公里,
个人分类: 跑步日记|584 次阅读|0 个评论
分享 2013.7.10晨跑12公里
2013-7-24 13:10
今天温度比较高,以龟速前进,跑了12公里,哎。热呀
个人分类: 跑步日记|612 次阅读|0 个评论
分享 2013.7.4日晨跑12公里
2013-7-4 11:03
2013.7.4日晨跑12公里
早上3.40起床,4.44开跑,今天的温度不错,12公里用时82分钟,还是比平时快了一点点,上图喽
个人分类: 跑步日记|720 次阅读|7 个评论 热度 2
分享 2013.6.29日晨跑21公里
2013-6-29 17:20
2013.6.29日晨跑21公里
一周没跑步了。今天早早就起床,防止温度过高。到跑步的公园还没到5点钟。跑友都没来呢。我先开跑吧。我们这边的公园跑了5圈。正好是一个半程。用时2小时26分。又走了一圈,附上我跑友的照片吧
个人分类: 跑步日记|801 次阅读|14 个评论 热度 5
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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