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日志

5/11-5/12 13.7km银锄湖铁臂山

热度 6已有 1379 次阅读2013-5-12 22:03

周末两天空气污染严重，户外跑步很不科学！

周日下午约跑，pm2.5浓度难得下降到100以下，围着银锄湖跑了5圈，其中带着小岛桑、老周、kid_loco、南郭跑了amazing iron arm mountain的私房线路，懂得自然懂

13.7KM @avg. pace 6:20

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发表评论评论 (7 个评论)

回复 wenton 2013-5-13 09:13: 为啥速度这么慢呢？

回复 simonqu 2013-5-13 11:11: 什么时候成功完成个UTMB，铁臂神山就变成越野跑训练基地了

回复流氓小兔 2013-5-13 11:20: 这下跑得还挺high吧

回复 davidnew1967 2013-5-15 09:18: Welcome to our East Lake Park, the PM here is 40.

回复小岛居民 2013-5-15 09:33: 懂

回复 juju8213 2013-5-15 09:50: 再切一下！

回复黄色闪光 2013-5-15 11:12: juju8213: 再切一下！

黄色闪光

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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