在奔跑中找寻曾经逝去的青春，倾听心跳的声音，与自己对话，感悟生命的真谛，一切都是美好的经历。我来了，人生首马，在不平凡中走过平凡，用汗水和坚守浇灌我的梦想，在路上，永不停！

——题记我的首马

                                          2014年5月3日

 

5月1日——国际劳动节，劳动最光荣，我一直对劳动怀有无限的敬意。农村人喜欢把劳动称作干活，打小，长辈对听话能干的小孩子，褒奖的用语就是能干。身体强壮，能替父母干农活，吃苦耐劳，为人诚实厚道，长大后有点出息，最好不要继续种地，大致就是淳朴的中国农民对孩子的最大希望。在这样的环境中成长起来的人从骨子里是坚韧和不屈的，是对劳动怀有感恩之心的。就像舌尖2上所说的，美食是对辛苦劳动人们的最大奖励一样。只有付出自己的劳动才可能会有甜蜜的收获。世界各地不同地域、民族、种族、文化之间虽然在价值观，理想信念，风俗习惯有着种种的差异，但是尊重劳动却是共同的价值取向，向劳动致敬，劳动最光荣。

在劳动节用42.195公里见证执着，或许本身就是在辛勤的劳动，其实就是对劳动的尊重和敬畏。

跟大多数喜欢跑步的朋友一样，经历了从排斥到了解，到认可，到参与，到经历的路程，我也慢慢成为一名跑步爱好者，一名runner。现在想想，已经记不清楚是怎样开始第一次奔跑的。虽然我们生来就会跑，可真的将跑步作为一种爱好，一种生活方式，一种精神追求，真的不知道到底是从何开始的。天时地利与人和在不期间交融，希望的种子慢慢长大，一切都显得那么的自然和随意，大概这就是缘。

看了太多跑步爱好者用不同的方式记录自己的人生首马，大体经历了肉体上的痛苦，精神上的折磨，最后或者成功，或者失意。想想自己大概也不能免俗，记录一下，权作回忆，或许一段时间以后，再回看今天的文字，只会淡淡一笑。

2013年3月开始从网络关注跑步这档子事，开始注册跑步圣经、跑吧、虎扑跑步等网络社区，开始留意跑步的信息，开始跑步。因为从小有喜欢体育运动的经历，身体应该还算是比较的好。在中学阶段，短跑还行，记得大体百米应该在12秒，力量很好，7.26公斤的实心铅球能投11米，也拿了一些校级比赛的奖励。后来种种原因，逐渐荒废下来了，最后变成了肥仔。从29岁开始减肥，用了3年时间，在徘徊，在反复，在坚持，成功减掉了40公斤，终于可以告别大胖子时代了。以前经常一起打球的朋友还习惯性的叫我胖子，呵，有179cm，150多斤的胖子吗？有点扯的多。我记得第一次跑步，是在3月份的一个晚上，当时天还有点冷，从家出门，到老西环，一直跑到南环路，再折返回家，现在很清楚的知道距离应该是7公里多一点点。当时的感觉是那么的漫长，在范公亭公园处已经上气不接下气，有种心脏要跳出来的感觉。当时，自己感觉好伟大，好厉害，竟然跑那么多。直接的后果就是第二天小腿肿了。但从此真正开始了跑步！我清楚的记得，自己是从去年清明节开始有了跑马拉松的想法。当时假期第二天，我往西跑了9公里，然后折返，当时以为要22公里了，用时2小时20分钟。后来有了咕咚运动，才较为清楚的知道了也就20公里还不到。自己可以跑大体半程的距离，那么是不是可以继续努力，甚至可以尝试全程呢。从此一颗跑马拉松的心开始燃烧了。

从去年4月开始到今年3月份之前，我练得很苦，也很努力，从跑姿，到配速，到研究装备，到学习人家的经验，可谓是忙得不亦乐乎，充满了幸福和喜悦。成绩在闻不得提高，心肺功能、速度耐力、装备配置、配速训练，一切都是那么的美好，当然期间经历了许许多多的曲折和磨难，一路走来，信心满满。1月1日，新年第一天，跑了一次27，当时半程的时间用了1小时30分钟，期间还包括等红灯约3分钟。按照平常的训练水平和后程能力，我认为我的首马如果不出意外的话应该在330到340之间。

然而，事情并不像想象的那样子一帆风顺。3月7日，一次跑山70公里，量上的太多，速度也太快，诱发了原来的右侧胫骨炎，左侧足底筋膜炎也来了。用了1个半月的恢复，比较反复，不跑不甘心，怕状态无法维持；跑呢又影响恢复。整个5月份之前，单位工作又特别的忙，各种不利因素都在不断的打击着自己的信心。懊恼、痛苦、不甘心、希望、坚持，很难形容的感觉，对于即将到来的全程能否完赛，实无把握。4月30日，经过反复，终于可以请假，赶赴东营。领装备、去宾馆、看现场、拍照片，一通忙活，一系列体验，期待着5月1日的美好经历，祈祷可以做的更好！在忐忑不安中，一夜没有睡好，躺下的时候12点，早晨5点就醒了。匆匆吃完饭，贴完肌肉内贴，喷好云南白药，祈祷自己可以挺住，踏上了我的人生首马。

没有经历过其他的马拉松赛事，无从比较，也不知道人家的是不是更好，可我认为东营的组织是认真负责的，群众是热情好客的。因为工作的关系，我也长期从事志愿者管理服务工作，也参与过很多不同级别赛会的后勤工作，了解其中的复杂与艰辛。大部分人习惯于提意见，发牢骚，甚至吹毛求疵。但是组织一个如此大规模的活动，其实很难，志愿者1800余人，安保2300余人，60余场次庆祝活动，上万人次的观众，3万名参赛人员，需要协调方方面面的事情，恰逢五一，牺牲难得的假期，提供尽量好的服务，发自内心的掌声和加油声，我们只是在路上跑步，做自己愿意做的事情，可他们呢，有的只是奉献，所以感谢你们的支持，你们辛苦了！

存好包，在起点闲逛，看跑友不停的在拍照，有时候真想有个伴，起码可以互拍，挺羡慕的。美女领舞，身材好，跳的也好，可相应的不太多。或许是巧合，没想到就站到了中央五直播摄像机底下了，后来看视频，出现了N次镜头，挺开心。起跑后，按下跑表启动键，后来数据显示是42.38公里，多跑了200米，很精准。2公里后人群开始不那么集中，从3公里开始跟随1个女选手在跑，为什么跟她呢，因为她的体型和长相很像小君，感到很亲切，就慢慢的跟着，5公里后，又有一个男的配速在540，所以我们仨就基本上一起跑。一路看表，5公里用时29:11，不算快，10公里用时57:17，配速还是可以的，一直压着不敢提速，在脑子里不停想的就是不要疼，不要疼，等跑完随便疼。13公里后，全半程开始分流，女选手速度跟不上了，在心里默默祝福她。然后我就继续跟着那个哥们前行，速度稍微提了一下，15公里用时01:25:15 ，还是可以的。期间见到了什么钓鱼岛岛主啊、孙猴子啊，好多比较搞怪好玩的人，心情很不错，经常与路边的小朋友们击掌。渐渐地，路上在掰腿的，停在路边休息的选手开始多了起来。9：30温度已经开始上来了，热的开始让人难受。半程用时 02:00:23，跑过半程，我长长的叹了口气，一半了，左脚没事，右脚只是微微的发疼，有戏。继续跟随跑，在22.5公里处，取水，那个哥们明显慢了，走了两步，我一看算了，还是自己顶上去吧。再也没见那个哥们，后来查了查他跑了400多名。25公里用时02:23:30，感觉还行，开始提速赶超，从25公里到36公里，不知道超过了多少人，后来我上网看了看成绩单，这段距离应该可以超过300人，35公里用时 03:22:50 ，36公里好像被称作鬼门关，当时也没有什么关的感觉，主要是温度太高了，用水撒到身上很快就蒸发了，带着墨镜和空顶帽，仍然晒得让人感觉眩晕，好像东西南北也搞不清楚，最让人崩溃的就是到了这个点走的人比跑的都多。坏行为影响很恶劣啊！速度也迅速降下了，最慢的是38公里处，这个时候胫骨开始疼的厉害，有抽筋的感觉，马上吃盐丸，好难吃，好咸，本来就热，吃了咸的更难受，往腿上喷了云南白药，继续跑。我自认为意志力是比较坚定的。可在这个时候，我有点动摇了。在此之前，有2个我跟随跑的，配速很合理，跑着跑着突然就坐到路边了，害的我也跟着崩溃的感觉，有两次还喊起来伙计继续啊！39公里处，眼看就要到了，可后面的3公里是那么的漫长，想过放弃，反正能跑下来是肯定的，爬也会爬到终点的！走走也行！可另一种声音告诉我，不能停，绝对不行！用了这么长久的等待和付出，寄托着我的梦想，大老远来，是跑马拉松的，不是来走的！跑过地狱就是天堂！我用手掌不停的击打我的胸膛，大声的呐喊，宣泄心中的不满！豁上了！管它疼不疼的!咬牙挺过了最难熬的40公里，从41公里处开始提速，到离终点还有600米处开始全力冲刺，上桥后，看到前面还有3个人，我扔掉了手中的瓶子，大声呼喊着，张开双臂，全力赶超。后来看跑表最后的200米应该达到4分以内的配速，超过了3人，冲过了终点。呵呵，跑完了！时间定格在04:11:03。

成绩谈不上理想，也说不上差劲。跑之前，有个老大爷在讲，他78岁征战东营5次，在其他地方最好的时候跑3小时59分钟，在东营2013年仅仅跑出4小时50分钟，他讲东营相当难跑，一般都要慢上20分钟。后来，在官网看到完赛率是相当低的，全程2216人，跑完有效的928人，完赛率41%；半程2918人，跑完有效的1064人，完赛率36%，如此之低的完赛率在其他马拉松比赛并不多见。30公里后，成百的选手用逛街的节奏，慢慢的挨到了终点。我刚冲过终点就见了一哥们被台上了担架抢救，哎，惨烈啊。最后，成绩出来了，男子全程第294名，这其中还含有特邀、专业、达标选手，也包括以业余选手身份参加比赛的比较专业的运动员接近120人。应该讲作为带伤参加比赛的首马选手成绩是相当不错的，是值得骄傲和自豪的。

十全九美，人生总是不尽完美，努力去奋斗就是无悔的人生。自己分析一下，存在的不足有：一是赛前跑量不够，4月份不到60公里；二是3月份单次跑量太大，受伤，没有控制好量；三是体重控制不好，4月份体重没有降下来；四是想法过多，心事太重；五是比赛时携带的东西太多，巧克力、盐丸、红牛2罐、压缩饼干、口香糖、云南白药、扶他林、MP3及耳机，有好多东西都没拿出来，光背着走了一圈，耳机还掉了2次，等等都影响了节奏，这都是经验啊！如果说做的好的地方的话，大概有一是体能储备尚可，配速还算均匀；二是意志还算坚定，没有跑崩；三是关键时候不掉链子。

总结我的首马：怀揣梦想 曲折坎坷 执着前行  充满惊喜  留有遗憾  未来值得期待！奔跑让我们的生活更美好！加油！迈克老杨一直在奔跑……