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日志

5月跑量破百

热度 1已有 1010 次阅读2013-5-31 08:49 |个人分类:月跑量记录| 毛毛雨

5月完胜103.2公里!!哇噢,真的突破100了耶,有点不敢相信,自己说的大话变成现实!

今天最后一天下雨,早上5点40起来,为了最后几公里能突破100,第一次在雨天跑步,还好6点到7点都是毛毛雨,还挺舒服的,7点钟回来拉伸就淅淅沥沥的下了,雨滴有点大,谢谢上帝眷顾我的期待!爱死你了!

2013-5-3    6.6KM 50分钟
2013-5-4    12KM 90分钟
2013-5-5     7KM
2013-5-12    8.5KM    温度20 ℃   湿度: 37% 
2013-5-14   7KM    温度20 ℃   湿度: 66%
2013-5-15   6KM  48min  阴天  温度20 ℃   湿度: 72%
2013-5-21   6KM  45min  晴天  温度22 ℃
2013-5-22  5KM  37min  晴天  温度22 ℃
2013-5-23  6.5KM  45min  阴天  温度19 ℃
2013-5-25  14KM  95min  阴天  温度22 ℃
2013-5-26  5.5KM   阴天
2013-5-28  8.3KM   57min 阴天 
2013-5-29  6.8KM   47min 阴天 
2013-5-31  4.6KM   35min  小雨

 

发表评论 评论 (4 个评论)

回复 fwan 2013-5-31 09:01
真不错,又达成一个目标。
回复 poppy12 2013-5-31 09:08
fwan: 真不错,又达成一个目标。
现在有点小鸡冻哇,4月份才跑55公里,3月中旬开始跑步的,6月份还适合加量吗?中间膝盖出了问题,贴了一个礼拜的膏药,还过敏了
回复 fwan 2013-5-31 09:18
poppy12: 现在有点小鸡冻哇,4月份才跑55公里,3月中旬开始跑步的,6月份还适合加量吗?中间膝盖出了问题,贴了一个礼拜的膏药,还过敏了
这个你得去请教糖糖去,她经验丰富。
回复 poppy12 2013-5-31 09:25
fwan: 这个你得去请教糖糖去,她经验丰富。
现在的状态是膝盖太容易有问题了,6月份打算练习站桩,把这个不确定性因素搞定,才敢放心的加量。

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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