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日志

8.18

热度 4已有 2439 次阅读2013-8-18 20:37

打卡: 8.18  青岛海洋大学操场  全天候LSD练习---抗热篇

 

1. 韧带拉伸 和 准备活动 10分钟

 

2. LSD 30K (中午开跑,挑战39度高温,30K时有点头疼胸闷,果断收工。

     (@557配速,2:58'31)

 

3. 放松 1K

 

4. 韧带拉伸 15分钟

 

 

 

尼玛!天气预报你能再跑偏些吗?!说好的“最高32度,阴”在哪里?!明明是最高36度+的气温和火毒的艳阳天! 快成山寨版老黑了。。。

 

 

 

麦哲伦的大S表很给力,可以个性化编辑屏显,想看的数据一目了然,很方便!

 

装酷一张!

 

 

 

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发表评论 评论 (8 个评论)

回复 neon 2013-8-19 18:44
这表还真尼玛大啊!你是有多彪……抗R练习……
回复 光光姚 2013-8-19 22:04
neon: 这表还真尼玛大啊!你是有多彪……抗R练习……
   把事故变成故事是爷的风格
回复 可乐好 2013-8-20 09:48
腿上没毛,办事不牢。。。哈哈哈哈哈,一屏6块儿。。。。这是腹肌的节奏吗?
回复 流氓小兔 2013-8-20 10:02
人家夸你袜子好白
回复 光光姚 2013-8-20 21:00
可乐好: 腿上没毛,办事不牢。。。哈哈哈哈哈,一屏6块儿。。。。这是腹肌的节奏吗?
  
回复 光光姚 2013-8-20 21:00
流氓小兔: 人家夸你袜子好白
   康康好逗!
回复 zxfna 2013-9-1 19:49
跑好后洗头了吗?那么有型。
回复 光光姚 2013-9-2 01:24
zxfna: 跑好后洗头了吗?那么有型。
   跑前照的,跑后没法看

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