注册 登录
跑步圣经(跑圣) 返回首页

光光遥的个人空间 http://bbs.runbible.cn/?232932 [收藏] [复制] [分享] [RSS] 跑起来!跑舒服!跑速度!。。。。。。追妹纸!

日志

8.13(七夕情人节)

热度 2已有 1059 次阅读2013-8-14 04:36 | 七夕情人节

打卡: 8.13 七夕情人节  青岛理工大学操场  

 

1. 7.7公里,520配速

 

2. 韧带拉伸 15分钟

 

3. 双杠臂屈伸 15 * 3组

全部作者的其他最新日志

发表评论 评论 (4 个评论)

回复 流氓小兔 2013-8-14 09:32
你咋那么忙啊,一会上海一会又青岛了,象流窜犯
回复 光光姚 2013-8-14 21:22
流氓小兔: 你咋那么忙啊,一会上海一会又青岛了,象流窜犯
     C锅也这么说。。。囧   
回复 fwan 2013-8-15 08:36
小白啊,握爪,俺是黑的。
回复 光光姚 2013-8-15 21:26
fwan: 小白啊,握爪,俺是黑的。
   握爪

facelist doodle 涂鸦板

您需要登录后才可以评论 登录 | 注册

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2022-1-23 02:15 , Processed in 0.141813 second(s), 6 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部