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日志

7.15

热度 2已有 372 次阅读2013-7-15 23:53

打卡:7.15 青岛理工大学操场

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发表评论 评论 (4 个评论)

回复 yunshan_ge 2013-7-17 09:28
   加油
回复 流氓小兔 2013-7-17 10:25
又流窜到青岛去啦,真会避暑
回复 光光姚 2013-7-22 12:26
流氓小兔: 又流窜到青岛去啦,真会避暑
    
回复 光光姚 2013-7-22 12:26
yunshan_ge:    加油
      

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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