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日志

【屈腿式仰卧起坐】

已有 1400 次阅读2013-5-27 10:02 |个人分类:健身| 仰卧起坐

【屈腿式仰卧起坐】这个动作如果做得正确的话,是一种有效的高级的关节训练方式。要注意仰卧起坐的质量,而不是运动的速度和重复次数。-----看来仰卧起坐架是没用了!

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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