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日志

髂胫束综合症

已有 2634 次阅读2013-5-18 09:22 |个人分类:恢复、保养| ITBS

外侧膝盖痛，这有可能是你得了髂胫束综合症（ITBS），每次跑前跑后拉伸增加这个动作，就能有效缓解髂胫束综合症。

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龙翔宇

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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