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泽邦德仁 2009-12-17 17:59
ganmaya ,老不见人,加好友没有回音?
轻舞 2009-11-25 19:01
梅花鹿: 轻小舞,轻小舞,那天那么专业的问题请教你,你直接回个去医院检查,本宫以为你着实忙,也没再扰你,你却一直在这穷得瑟,你太让本宫伤心了
我就在这得瑟又怎么啦我就不能休息休息换换脑子我说你怎么就这么讨人嫌
yoshuya 2009-11-25 08:19
美津浓发热内衣游戏
http://www.mizuno.com.cn/bt/InviteFriends.aspx?user=yoshuya
yoshuya 2009-11-9 19:23
吃饭前先上称称称食物重量是多少克
轻舞 2009-11-6 17:48
我撤退了啊,上网费太贵
轻舞 2009-11-6 17:31
你明明知道我发。。。。就是半只烧鹅,你说你不是,那谁是?
xiu 2009-11-3 21:31
希望暑假可去跑越野 呵呵
梅花鹿 2009-11-2 13:35
哈哈,没问题
加州旅馆 2009-11-2 13:16
粗略看了一下你的资料,感觉你很有心得。昨晚跑完之后才跟朋友感叹,现在能坚持跑步的女孩子凤毛麟角了。所以对你十分钦佩!如果有机会,当向你请教学习。
轻舞 2009-9-24 13:44
梅花鹿: 我要提问,这几天左脚板疼,不知什么因,量也没增加,还只是左脚,袜子的原因排除了,老师请指正
跑步姿勢不正確,因為你是繞操場,左腳受力可能不一樣。換個方向試試
轻舞 2009-9-22 17:16
梅花鹿: 前几天在三九健康网看到关于跑步姿势的介绍,又说前脚掌落地会腿粗,要用后脚跟着地,妞,这方面你是权威,我听你的,哪种方法正确
尽量用前脚掌着地,后脚跟着地会有问题,导致足底筋膜炎。
不过我用前侧很不习惯,我尽量改成用中侧或者外侧吧。
轻舞 2009-9-16 23:20
梅花鹿: 国庆回家要见老同学,不想给人家留下肥婆的感觉,这半月我拼了
那你来点减肥药吧,再来点针灸拔火罐吧,再把嘴巴缝上吧。
运动就算了
轻舞 2009-9-16 16:46
梅花鹿: 我听你的话了,减少运动量了,每天只跑六公里,速度也放慢了,三分钟四百米,很慢滴,开始有些不习惯,但上班到现在,每周有几次大餐,郁闷死了,
大餐的时候多吃菜,少吃肉,多喝茶和汤,人多的时候是很容易吃多的
梅花鹿 2009-8-25 12:41
那我还是继续小马驹吧,低调,继续低调
最后的神 2009-8-25 11:31
梅花鹿: 俺这个假期天天在圣经里泡,怎么还是个小马驹啊
跑步圣经只能凭精华贴快速升级,哈哈。
灌水和泡时间都升级很慢。
梅花鹿 2009-8-22 22:48
哈哈,那头像就是俺啊
leeyaunlong 2009-8-22 22:21
梅花鹿: 强烈要求LEE同学自爆
梅花鹿先自爆把.
leeyaunlong 2009-8-21 23:08
梅花鹿: 这男人也叫猛?
虾米
梅花鹿 2009-8-21 22:40
哈哈,圣经教,或者轻舞门掌门人
轻舞 2009-8-21 22:35
梅花鹿: 教主也在啊
我啥教啊?
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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