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日志

2013年跑步日志 一直跑下去!!!!!!!!

热度 7已有 980 次阅读2013-5-5 14:56 | 2013跑步日志, 一直坚持下去

潜水一年了,跑步也一年了,体重由原来182斤,已经降至69.5公斤了,脂肪肝等身体疾病消失不见了。刚开始跑步的时候很不舒服,在一年当中经历了8个月的减肥平台期,不过最终没有放弃坚持下来了。我自己祝贺自己吧!!!
本人今年马上就40岁了,没跑步之前身体状况很差,经过一年的锻炼身体得到了很大的恢复,跑完步的感觉太爽了!!!
2013年跑步计划:跑一休一,周末跑个LSD,重点做好核心力量练习。
感谢:跑步之前看了损伤预防和轻舞mm的文章,跑步前后做好拉伸和放松,一年来没有伤病,一直在坚持。

发表评论 评论 (7 个评论)

回复 chinaroc 2013-7-3 10:06
支持,向你学习。
回复 大才鸟 2013-7-10 09:39
加油 加油
回复 艾克斯东 2013-7-12 09:43
好棒,祝贺你,我发现70后40岁左右的是论坛跑步的主力
回复 菩提子 2013-7-15 01:10
以睡不醒来激励自己吧。
回复 jack0j 2013-8-19 21:26
支持,大哥加油
回复 zhangyang 2014-4-20 23:05
艾克斯东: 好棒,祝贺你,我发现70后40岁左右的是论坛跑步的主力
是的,你太敏锐了。
回复 renping 2014-6-12 09:21
  

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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