记录 - 跑步圣经（跑圣）

普及跑步健步知识，预防跑步健步伤害，增加跑步健步乐趣，提高国民身体素质

neoeeb: 轮滑，单车，跑步，游泳，骑车，乒乓，足球一个都不能少

2009-6-23 14:12 回复|

neoeeb: 轮滑，骑车，游泳，乒乓，足球，一个都不能少

2009-6-23 14:12 回复|

轻舞: 自由泳500m，还是只能坚持25m加25m仰泳回来。争取50m游完

2009-6-17 07:42 回复|

，跑步和穿的鞋有关系么。

2009-6-12 18:08 回复|

轻舞: 有缺血的症状，还是服了能七朗

2009-6-9 16:47 回复|

stonegui: 下决心开始减肥啦

2009-6-7 22:22 回复|

轻舞: 继续左移

2009-6-6 22:53 回复|

行无涯: 行路无涯，始于脚下！！

2009-6-4 13:28 回复|

轻舞: 继续去游泳

2009-5-24 12:04 回复|

轻舞: 还在想昨天的长途没事，结果今天dmos，看来新陈代谢确实有所减退

2009-5-23 17:29 回复|

轻舞: 您能把那個8km改改嗎？你說的話這里面的人都當圣旨呢，減體重按這個速度真的很傷害的 (6-26 23:44)
最后的神: 哪儿的8km？ (6-26 23:55)
轻舞: 你写的减肥必须45min或8km (6-27 07:51)
轻舞: http://bbs.runbible.cn/redirect.php?tid=1741&goto=lastpost#lastpost (6-27 07:52)
bj200hcf: 哈哈，技术总监在这 (4-21 16:49)