记录 - 跑步圣经（跑圣）

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跑到死: 慢慢来

2009-8-5 19:17 回复|

billyaoti: 减肥跑中

2009-8-5 13:56 回复|

跑到死: 很抱歉，我的灌水没有恶意，看贴子不回不好吧

2009-8-5 09:27 回复|

跑到死: 小黑屋里好黑暗

leeyaunlong: 小黑屋里你可以练习一下扎马. (8-5 10:21)
跑到死: 俺要摒除一切杂念，一心向善！ (8-5 11:06)

2009-8-5 07:59 回复|

leeyaunlong: 跑啊跑,跑成赤兔马

2009-8-4 23:05 回复|

YQW: 8月3日，头顶明月，向锦绣、前程，吸天气之气，取日月光华，凝自然精华。走亦乐、跑亦乐，天地人融为一体也。

2009-8-4 07:34 回复|

leeyaunlong: OMG, overtime,又跑不成了.

2009-8-3 20:10 回复|

lockup: 最近雨跑很开心，而且还能试验每个厂牌鞋标号防水性，暂时用过的几大厂牌的水中磨损后都褪色。

2009-8-3 15:24 回复|

跑到死: 焦躁不安

2009-8-1 11:47 回复|

leeyaunlong: 雷声阵阵,幸好今天没跑

2009-7-31 20:25 回复|

leeyaunlong: 晋级成功.谢谢大家.

跑跑兔: 脱胎换骨，重新做人。 (7-31 17:07)

2009-7-31 16:39 回复|

leeyaunlong: 同志们,继续冲啊.就要胜利了!

2009-7-31 15:57 回复|

AWAREZHU: 今天周末，心情很愉快！

跑跑兔: 来了来了你好 (7-31 14:00)

2009-7-31 13:03 回复|

YQW: 7.30晚8：15—8：55，一圈1000米后，一个大来回4000米+1000米，又一圈1000米闭环结束，总计7000米。记得去年11月底从华东疗养院体检归来，刚开始跑时，从门口只能到桥的中间已是最高纪录，有成就感。

2009-7-31 07:55 回复|

leeyaunlong: 挫,非得上紧身裤了.

轻舞: 爆一下嘛 (7-31 13:16)
leeyaunlong: 还没买压还没买 (7-31 13:18)

2009-7-30 22:03 回复|

轻舞: まっちゃのとうふ　おいしい

2009-7-30 12:54 回复|

leeyaunlong: 终于构思好了,睡觉.

2009-7-29 23:42 回复|

azu: 能跑想跑就跑。

2009-7-29 19:47 回复|

lubv: 享受跑步，享受人生

跑跑兔: 沟通进步 (7-31 14:01)
lubv: ：）一定～大家加油 (7-31 23:27)

2009-7-29 19:06 回复|

Ashx: 今日，8.5km

2009-7-29 00:10 回复|

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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