记录 - 跑步圣经（跑圣）

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leeyaunlong: mark:啪啪圈

2009-8-21 21:57 回复|

leeyaunlong: 计划下周复出

2009-8-20 19:18 回复|

轻舞: 去丈八。测试自由泳pk过大大部分男童鞋的蛙泳啦，而且在游自由泳的男同学中起码有一半游不过我，乐

2009-8-20 17:08 回复|

轻舞: 上周又没管住自己。继续管

2009-8-20 09:14 回复|

轻舞: 蝶泳终于可以pp出水了，嗨皮

2009-8-19 23:03 回复|

跑跑兔: 在奔跑中享受跑的乐趣

2009-8-19 22:43 回复|

leeyaunlong: 继续修养

2009-8-19 21:14 回复|

跑到死: 疼

2009-8-19 18:54 回复|

ningjinyu: 一起跑步，嗯～～跑六十年。。。。。。。。。。。。

2009-8-19 11:49 回复|

跑到死: 糟糕透了

2009-8-18 18:53 回复|

leeyaunlong: 继续修养,这两天气温要飙37啊. 避免中暑还是在家搞点力量训练算了.

2009-8-17 22:48 回复|

YQW: 读《黄帝内经》，悟养生之道。本周读完有关黄帝内经的两本书，开始立养生桩，每天20分钟。

2009-8-17 21:18 回复|

leeyaunlong: 我变,变,变,变

2009-8-16 22:54 回复|

leeyaunlong: 赤兔了.晚上开始变身

2009-8-16 19:23 回复|

leeyaunlong: 甲沟炎恢复中

2009-8-16 19:23 回复|

leeyaunlong: 甲沟炎复发.....呜呜

2009-8-15 08:28 回复|

跑跑兔: 无为而无不为，爱跑步健美真修行

2009-8-13 22:20 回复|

leeyaunlong: 继续甩,下个星期可以加量了.

2009-8-13 21:31 回复|

马奔: 我想长胖一点

2009-8-13 13:10 回复|

leeyaunlong: 继续甩,加油

2009-8-12 23:03 回复|

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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