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跑步圣经(跑圣)

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渊缘学步: 2018.3.26今天慢跑7公里,步行11公里
2018-3-27 20:35 回复|
渊缘学步: 2018.3.25今天慢跑7公里,步行10公里
2018-3-25 20:21 回复|
渊缘学步: 2018.3.24今天慢跑7公里,步行11公里
2018-3-24 20:14 回复|
渊缘学步: 2018.3.23今天慢跑7公里,步行10公里
2018-3-23 20:16 回复|
渊缘学步: 2018.3.22今天慢跑7公里,步行10公里
2018-3-22 20:08 回复|
渊缘学步: 2018.3.21今天慢跑7公里,步行9公里
2018-3-22 20:08 回复|
渊缘学步: 2018.3.20今天慢跑7公里,步行9公里
2018-3-20 20:29 回复|
渊缘学步: 2018.3.19今天慢跑7公里,步行9公里
2018-3-19 20:35 回复|
渊缘学步: 2018.3.18今天慢跑7公里,步行9公里
2018-3-18 20:16 回复|
渊缘学步: 2018.3.17今天慢跑7公里,步行9公里
2018-3-17 20:58 回复|
渊缘学步: 2018.3.16今天慢跑7公里,步行9公里
2018-3-16 20:14 回复|
跑步菜鸟-蜗速: 体重和配速在平台期很久了,66.5kg,620配速,一年了也没提高。
2018-3-16 09:42 回复|
渊缘学步: 2018.3.10今天慢跑5公里,步行14公里
2018-3-10 19:26 回复|
渊缘学步: 2018.3.9今天慢跑5公里,步行8公里
2018-3-9 16:24 回复|
渊缘学步: 2018.3.8今天慢跑5公里,步行14公里
2018-3-8 18:15 回复|
渊缘学步: 2018.3.7今天慢跑5公里,步行7公里
2018-3-8 18:14 回复|
渊缘学步: 2018.3.6今天慢跑5公里,步行9公里
2018-3-6 19:32 回复|
渊缘学步: 2018.3.5今天慢跑5公里,步行7公里
2018-3-5 19:30 回复|
渊缘学步: 2018.3.4今天跑走7公里,步行9公里
2018-3-4 18:51 回复|
渊缘学步: 2018.3.3今天慢跑5公里,步行16公里
2018-3-4 18:48 回复|
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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