日志

分享 跑步日记 2019.4.10 小雨 2—14°

渊缘学步 2019-4-10 20:23

今天跑走16公里。 6：35起床，6：55出小区南门出发，沿桃北路、一公司、三角线、油篓沟、白草堰、北深沟到龙躺梁送了点东西，随后从龙躺梁、南山南路、南外环、泉中路、桃北路、小区南门回家。今天预报有雨但没下， 下午 5时许，与lp从家步行到桃河公园活动，看到柳絮好像还不太 ...

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分享 跑步日记 2019.4.9 小雨0 —5°

渊缘学步 2019-4-10 20:20

今天步行8公里。昨天开始下雨，早上5点多起来到阳台看了看还在下雨，想出去跑步又考虑不是淋雨就是湿鞋，还是在家休息吧就偷懒啦。下午 5时许不下雨了，从家步行沿新泉北路、桃北路到保晋口入桃河公园，西行至河神庙桥折返。一路凉飕飕滴，两手冻得拔凉拔凉滴。

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分享 跑步日记 2019.4.8 小雨转中雨0 —16°

渊缘学步 2019-4-8 20:57

今天慢跑12公里。6：35起床，6：55出小区南门出发，沿桃北路、泉中路、燕竹花园、鸿龙小区、南庄路到龙躺梁，随后从龙躺梁、南山路、南大街、泉西路、桃北路、新泉北路、小区北门回家。今天天气阴沉，在泉西桥上感觉凉凉滴。

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分享 跑步日记2019.4.7 晴 6—22°

渊缘学步 2019-4-7 21:29

今天慢跑9公里。6：35起床，6：55出小区北门，沿新泉北路、香港路到书香门第看到往北修一条路，从围栏过去到前面看了看，随后又沿宁波路、大连路、华盛北路、桃北路、新泉北路、小区北门回家。

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分享 跑步日记 2019.4.6 晴 4—16°

渊缘学步 2019-4-6 20:50

今天慢跑12公里。5：55起床，6：15出小区北门，沿新泉北路、桃北路到保晋口入桃河公园西行，不久碰到史满娣向东跑来，打招呼后继续前行，跑到二矿桥折返，在城市广场口又碰到史满娣返回，快到保晋口时碰到刘建民从五渡方向返回，我从保晋口出桃河公园，沿桃北路、新泉北路、小区北门回家。 ...

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分享 跑步日记 2019.4.5 晴 6—25°

渊缘学步 2019-4-5 20:27

今天慢跑7公里。5：40起床，6：00出门跑步到到龙躺梁拿了点东西，随后到北深沟理了个发后返回。天气预报温度不低，今天着半袖不冷还微微出汗，但一路只碰到一个穿半袖的，估计狮脑山和桃河公园锻炼群体中穿半袖比比皆是。

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分享 步行锻炼 2019.4.4 晴 6—21°

渊缘学步 2019-4-4 22:33

今天步行16公里。今天早上8时许乘车回老家上坟，上完坟9：40， 回市里的车 到11：08才有，需等车一个半小时，心想有等车的时间不如步行，于是就开始步行回市里，走到黑土岩本想走冀东大道到义白路，后一想杨家庄应该车多到杨家庄在乘车，走到杨家庄一打听车11点以后才有返车，现 ...

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分享 跑步日记 2019.4.3 晴 6—21°

渊缘学步 2019-4-3 21:21

今天慢跑7公里。5：40起床，6：00出门跑步到到龙躺梁拿了点东西随后返回。天气预报温度不低可早上还是感觉冷清清滴。

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分享 2019.4。2 晴 2—18°

渊缘学步 2019-4-2 21:18

今天慢跑7公里。6：15起床，6：30出门跑步到白草堰丈母娘家把病历本拿上，老婆要给其开药，随后到龙躺梁将一点剩菜拿回，天气稍有缓和。

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