日志

分享 6月30日 继续恢复跑 10公里 三林

davejin 2019-7-13 20:02

继续 530配速。

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分享 6月27日 继续恢复跑 三林 5公里

davejin 2019-7-13 19:59

还是530配速

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分享 6月23日 三林 开始恢复跑 6公里

davejin 2019-7-13 19:58

恢复跑 530配速 跑6公里，脚还没开始痛，快点结束。

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分享 6月9日 星座跑+气功训练 7公里

davejin 2019-7-13 19:57

一兆韦德东方店，

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分享 5月19日 MPR周四跑

davejin 2019-7-13 19:55

脚伤，跟着600配速，跑10公里。

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分享 3~6月份 伤痛说明

davejin 2019-7-13 19:47

3月下旬开始，左脚脚踝内侧开始痛，一直到6月底，还没有完全好。【见3月21日的日记】 期间， 1. LSD全部暂停； 2. 跑步 也减少很多，零零碎碎跑了几次，也就不统计了。 3. MPR，基本倒是含参加的。 4. 6月下旬开始短距离慢跑。

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分享 5月18日 延安 16公里

davejin 2019-7-13 19:45

5月13日 单位组织3委委员【党支部委员、党委委员、纪委委员】，前往西安【西安交大西迁博物馆、西安事变张学良官邸、八路军办事处】参观，然后又赶到延安，参观了枣园、王家坪、杨家岭旧址、宝塔山，还参观了习近平插队的梁家河； 除了傍晚一伙人沿着着延河下面走了几公里，第二天早上早起，往延安新区、再绕到老区，跑 ...

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分享 5月4日 三林 12.5公里

davejin 2019-7-6 20:22

540配速

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分享 4月25日 MPR周四 Tempo Run 10公里

davejin 2019-7-6 20:20

带同事顾艳和王雪佳一起参加，530配速，10公里。

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