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分享 5月19日 MPR周四跑
davejin 2019-7-13 19:55
脚伤,跟着600配速,跑10公里。
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分享 3~6月份 伤痛说明
davejin 2019-7-13 19:47
3月下旬开始,左脚脚踝内侧开始痛,一直到6月底,还没有完全好。【见3月21日的日记】 期间, 1. LSD全部暂停; 2. 跑步 也减少很多,零零碎碎跑了几次,也就不统计了。 3. MPR,基本倒是含参加的。 4. 6月下旬开始短距离慢跑。
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分享 5月18日 延安 16公里
davejin 2019-7-13 19:45
5月13日 单位组织3委委员【党支部委员、党委委员、纪委委员】,前往西安【西安交大西迁博物馆、西安事变张学良官邸、八路军办事处】参观,然后又赶到延安,参观了枣园、王家坪、杨家岭旧址、宝塔山,还参观了习近平插队的梁家河; 除了傍晚一伙人沿着着延河下面走了几公里,第二天早上早起,往延安新区、再绕到老区,跑 ...
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分享 5月4日 三林 12.5公里
davejin 2019-7-6 20:22
540配速
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分享 4月25日 MPR周四 Tempo Run 10公里
davejin 2019-7-6 20:20
带同事顾艳和王雪佳一起参加,530配速,10公里。
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分享 跑步日记 2019.5.7 晴 8--25°
渊缘学步 2019-5-7 21:36
早上跑步9公里。在桃河上行中碰到李征夫妇,咕咚提示4公里折返,随后到城市中心公园、城市广场、北大街、桃北路返回。没步感。 下午健走5 公里。步行到养老中心找人问事,随后从德胜街、天桥、河边街、新泉桥、新泉北路回家。
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分享 跑步日记 2019.5.6 晴 8--25°
渊缘学步 2019-5-7 21:30
今天健走16公里。上午步行先后到天桥营业厅看手机、白草堰送东西、火车站送人、人社局问事、技校找人等。下午步行到保晋文化园、北山公园遛弯。
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分享 跑步日记 2019.5.5 小雨 8--25°
渊缘学步 2019-5-5 21:02
早上 跑步8公里。5:50起床,6:10从小区出发,在桃河公园跑步,严重的没步感,比蜗牛的速度都慢。 上午健走8公里。步行到龙躺梁送了点东西,又到北深沟理了个发回家。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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