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分享 2月13日 小区会所 跑步机 10公里
davejin 2019-2-14 08:48
天下雨,又很冷,小区会所,跑步机; 10 2公里 10.5 2公里 11 3公里 11.5 3公里
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分享 步行锻炼 2019 . 2 .13 小雪转中雪 -9—-4°
渊缘学步 2019-2-13 21:32
今天步行14公里。早晚各步行一次到龙躺梁看老妈。今天是大年初九,昨晚又睡的晚了,今早睡了个懒觉,早上起来从窗外看到路面下了一层白白的雪,饭后快速步行到龙躺梁看老妈,一路还飘着雪花,准备好饭菜随后快步回家。下午4点多小不点去医院输液,我随后步行到医院,输上液后我去龙躺 ...
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分享 步行锻炼 2019 . 2 .12 晴 -10---2°
渊缘学步 2019-2-13 21:31
今天步行14公里。早晚各步行一次到龙躺梁看老妈。今天是大年初八,昨天耗了一天,今早睡了个懒觉,饭后快速步行到龙躺梁看老妈,随后快步回家。下午5点多步行到龙躺梁看老妈,回来时到一院看小不点输液,随后步行回家。今天雾气腾腾,有风真冷。
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分享 步行锻炼2019 . 2 .11 晴 -10---2°
渊缘学步 2019-2-13 21:30
今天步行12公里。早晚各步行一次到龙躺梁看老妈。今天是大年初七,可早上6:30小不点醒来喂奶粉时,lp摸着小不点发烧一量体温38.6度,喝完奶粉又量了一次39.8度,赶紧报告孩子,孩子回来带着小不点一同赶紧到医院,中途我感紧到龙躺梁看老妈,回来继续陪小不点看病,等到已到11点才开始诊断、 ...
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分享 跑步日记 2019 . 2 .10 晴 -8---2°
渊缘学步 2019-2-13 21:29
今天慢跑14公里。早晚各跑一次到龙躺梁看老妈。今天是大年初六早上起来先跑到龙躺梁看老妈,回来还要看小不点,孩子今天要突击走亲戚。下午6点多小不点吃完饭慢跑去看老妈,天气依然冷,衣服也没加,还能坚持。
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分享 2月11日 浦西滨江 LSD 30公里
davejin 2019-2-12 09:47
今天到公司值班,没啥事,10点多溜出去跑个步; 浦西滨江不太跑,平时都跑浦东滨江,感觉浦西滨江不太好,除了靠近南浦大桥、卢浦大桥附近绿化好点,其他地方都没啥绿化;而且关键一点,没有驿站,浦东是每隔1公里一个驿站; 将就跑吧; 龙腾大桥出发,往徐浦大桥,7.5公里,折返; 回到龙腾大桥,继续往外滩跑,到南浦 ...
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分享 跑步日记 2019 . 2 .9 晴 -10--2°
渊缘学步 2019-2-9 21:12
今天跑走14公里。早晚各跑走一次到龙躺梁看老妈。今天是大年初五早上起来先跑到龙躺梁看老妈,随后在返回途中到华联超市看lp买东西。下午4点多步行到光大银行办了张卡,随后去看老妈。天气依然冷。
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分享 跑步日记 2019 . 2 .8 晴 -10--2°
渊缘学步 2019-2-9 21:09
今天慢跑14公里。早晚各跑一次到龙躺梁看老妈。今天是大年初四昨天小不点回来没走,早上7时许喝了奶粉lp又哄她睡觉,我感紧跑到龙躺梁看老妈随后跑回。下午4点多小不点回她家我感紧跑去看老妈。最近几天天气冷,但一直扛着也没有加衣服。
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分享 跑步日记 2019 . 2 .8 晴 -10--2°
渊缘学步 2019-2-9 21:09
今天慢跑14公里。早晚各跑一次到龙躺梁看老妈。今天是大年初四昨天小不点回来没走,早上7时许喝了奶粉lp又哄她睡觉,我感紧跑到龙躺梁看老妈随后跑回。下午4点多小不点回她家我感紧跑去看老妈。最近几天天气冷,但一直扛着也没有加衣服。
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分享 2月8日 三林 配速跑 13公里
davejin 2019-2-9 12:54
来去热身、放松跑,3公里; 三林体育场:M速,配速跑,10公里;510左右;
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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