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分享 2月份跑量统计 【212公里,14次】
davejin 2019-3-5 20:29
2月份跑量比一月份减少40公里,主要是少了一次LSD,另外几次LSD的公里数也下降很多,感觉状态没有1月份好。
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分享 跑步日记 2019 . 3 .4 多云 0—13°
渊缘学步 2019-3-4 22:24
今天慢跑14公里。早6:30起床,6:50出去跑步,到龙躺梁看老妈顺便擦了擦地后返回,天气雾气腾腾有小风 。下午6:20出去跑步,一路慢跑到油篓沟微微出汗,只好将外套半脱,到 龙躺梁看老妈后返回,天气阴沉雾霾严重 。
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分享 跑步日记 2019 . 3 .3 多云 1—15°
渊缘学步 2019-3-3 20:40
今天慢跑14公里。早6点多起床,7:00出去跑步,一路有风倒不冷,毕竟是春天了, 到龙躺梁 擦了擦地浇了浇花后返回 。下午5:00出去跑步,一路慢跑到油篓沟就出汗了,只好脱了外套穿着半袖跑,到 龙躺梁看了看老妈,返回 时 继续穿半袖跑回。
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分享 跑步日记 2019 . 3 .2 多云 0—11°
渊缘学步 2019-3-2 22:04
今天慢跑和快走17公里。早7:00起床,7:20 跑步 到龙躺梁看 老妈,炒了个菜、擦了擦地后返回 。下午5:00步行到龙躺梁看老妈,返回 时 lp打电话说她晚上要在外面吃饭,哪我就多溜达一会在街上看看彩灯吧,于是从南大街、泉中路、河边街、桃北路一路看彩灯一路回家。今天的雾霾依然严重 ...
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分享 跑步日记 2019 . 3 .1 多云 -1—11°
渊缘学步 2019-3-2 22:01
今天慢跑14公里。早7:00起床,7:20跑步 到龙躺梁看 老妈,送了点菜擦了擦地后返回 。下午7:15跑步到龙躺梁看老妈,她已躺下准备睡觉,查看了一下煤气水管后跑步回家。今天的雾霾可厉害,尤其下午更严重。
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分享 跑步日记 2019 . 2 .28 多云 -1—11°
渊缘学步 2019-3-2 22:01
今天慢跑14公里。早7:00起床,7:20跑步 到龙躺梁看 老妈,擦了擦地后返回 。下午7:15跑步到龙躺梁看老妈,她已吃完饭准备收拾睡觉,说了几句话后跑步回家。
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分享 跑步日记 2019 . 2 .27 多云 -2—8°
渊缘学步 2019-3-2 21:59
今天慢跑14公里。早6点多起来,7时许拿了块豆腐跑步 到龙躺梁看 老妈,擦了擦地后返回到孩子家替她们遛狗 。下午6:50跑步到龙躺梁看老妈,到家已吃完饭准备睡觉,随后跑步回家。
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分享 2月27日 MPR【131期】
davejin 2019-2-28 10:53
一兆韦德 今天大腿比较虐,跳的比较多。 练完了,腰、腿比较酸痛。
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分享 2月26日 小区会所 跑步机 TempoRun 12公里
davejin 2019-2-27 10:43
下班了想去卢湾跑间歇跑的,结果出门就下雨了,只能回家。(卢湾这帮家伙下雨也跑的,我就算了) 7点半到小区,为了抢位置,直接奔会所,家也没回。 还好,有空位,过5分钟就没了。 10.5 1K 11 1K 11.5 1K 12 1K 12.5 ...
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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