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分享 跑步日记 2019.3.20 晴 -2—17°
渊缘学步 2019-3-20 22:53
今天慢跑14公里。小不点6点左右听到哼唧,我起来了他又睡着了,6点多拿点菜跑步到龙躺梁看老妈。下午7时许带小不点游泳回来,进单元门碰到孩子下班回来,我赶紧跑步去看老妈 。早上出去时天气阴沉,回来时有点滴雨点。上午下了一点雨,下午天气晴朗并刮起了风。
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分享 跑步日记 2019.3.19 小雨 7—21°
渊缘学步 2019-3-19 22:20
今天慢跑14公里。小不点一晚上哼唧N次,我一生睡觉轻,只要有一点轻微的动静就醒,一晚上也睡不踏实,7点钟醒来小不点还再睡,我赶紧起床跑步到龙躺梁看老妈。下午7点多孩子下班回来了,我赶紧跑步去看老妈 。下午出来比昨天穿的又少了点,但一跑还是出汗,只得半脱外套真热啊。 ...
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分享 跑步日记 2019.3.18 晴 4—18°
渊缘学步 2019-3-19 22:17
今天慢跑14公里。小不点昨晚在,凌晨三点哼唧几次,喂了点奶粉也不睡,到4点多才勉强给睡,6时许又哼唧闹得我也无法入睡,到7点钟醒来了给其吃了点东西,我才出发跑步到龙躺梁看老妈。下午带小不点游泳回来晚了,忙着做晚饭,7点多孩子下班回来了,我赶紧跑步去看老妈 ,忙啊每天马 ...
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分享 跑步日记 2019.3.17 晴 4—19°
渊缘学步 2019-3-17 22:20
今天慢跑17公里。6;30起床,6:50出发跑步到龙躺梁看老妈,擦地浇花后返回。下午5:45 准备看老妈 刚一出门孩子抱着小不点回来了,赶快跑步到龙躺梁看老妈,回来还的照看小不点 。近几天天气温和,但早上出来还稍感有点凉意,下午少跑几步就出汗,只得走到半路脱外套。
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分享 跑步日记 2019.3.16 晴 1—16°
渊缘学步 2019-3-17 22:16
今天步行15公里。因协助照顾小不点,生活也不太规律,昨晚又睡得晚了,今早睡懒觉早饭后步行带肉菜到龙躺梁给老妈做菜,随后返回。下午5时许从家出发步行到龙躺梁看老妈,返回途中买了点菜 。近几天天气温和,每天着衬衣,但大街上穿大衣和棉衣的大有人在。
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分享 跑步日记 2019.3.15 多云-2—13°
渊缘学步 2019-3-15 23:19
今天慢跑14公里。早6:50起床,7:10从小区跑出太阳一冉冉升起,跑到龙躺梁看老妈,帮擦了擦地后返回。下午7:30从家出发跑到龙躺梁看老妈,返回已是披星戴月
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分享 跑步日记2019.3.14 多云-2—13°
渊缘学步 2019-3-15 23:16
今天慢跑14公里。早6:40起床,7:00出发,跑步到龙躺梁看老妈,帮擦了擦地后返回。下午7:15从家出发跑到油篓沟买了两个馒头给老妈送去,随后返回。今天有微风但觉凉,春天的风就是厉害,所以要春捂。
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分享 3月13日 MPR训练营 + 6公里 配速跑 卢湾体育场
davejin 2019-3-14 13:51
卢湾体育场 训练前跑了6公里,配速应该在515左右。 MPR训练,如常。
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分享 跑步日记2019.3.13 多云-2—13°
渊缘学步 2019-3-13 21:50
今天慢跑14公里。早6:40起床,7:00出发,跑步到龙躺梁看老妈,帮擦了擦地后返回。下午7:00从家出发跑到龙躺梁转一圈后返回。今天有风觉凉。德胜街的彩灯也没拆2天了没亮。
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分享 跑步日记 2019.3.12 多云-2—10°
渊缘学步 2019-3-12 21:38
今天慢跑14公里。早6:30起床,6:50出去跑步,到东海酒店就碰到邤跑回来了,到招呼后继续前行,龙躺梁看老妈后返回,随后到孩子家替他们遛狗、到华联买菜。下午7:15从家出发给老妈拿了点菜,跑到龙躺梁转一圈后返回。今天有风,天气较凉。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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