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跑步入门必读(持续更新中)

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发表于 2008-9-12 15:51 | 显示全部楼层
<p>顶</p><p>以前开始跑的时候每天2公里,每周加10%,现在已可以持续的每天12KM了。膝盖目前还没有问题,看来保养的不错。周末时我会加到1个半小时到2个小时之间。</p><p>一双好的跑鞋的区别,很多时候是在10KM左右表现出来的。超过10KM,我的2120就有感觉了,但KAYANO14还是很好!两个小时也没问题。</p><p>希望这里不要成为名牌鞋的发烧友聚集地,而要真正成为热爱跑步的人的聚集地。</p><p>鞋,是为了跑而存在的!</p>
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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