#永记跑步圣经是我跑步知识的第一个平台#飞宇KICA K2筋膜枪，勃朗宁式的武器

雄关漫道

两年前，筋膜枪一定是个新鲜事物，毕竟当时健身圈和跑圈流行的放松工具是泡沫滚轴，而现在已经不足为奇，各式各样的筋膜枪铺天盖地，质量也是参差不齐，其中优质筋膜枪最大的变化是在保证功能的前提下，体积逐渐变小，提供更便利的使用体验，比如这款标价599元，被称为口袋里的按摩师——飞宇KICA K2筋膜枪。

原理阐述

筋膜枪的原理是通过深而有力的振动刺激，有效放松肌肉和筋膜，消除肌肉和筋膜的紧张，迅速分解运动后产生的乳酸，缩短肌肉恢复时间；通过肌肉和筋膜的放松，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛；提高肌肉、肌腱以及其他软组织的伸展性和弹性，减少肌肉拉伤；释放肌筋膜张力，打破触发点（扳机点），拆散软组织粘连和疤痕组织；促进血液循环和软组织循环，缓解组织炎症，加快伤口愈合，防止运动损伤。

产品外观

飞宇KICAK2筋膜枪产自桂林飞宇科技股份有限公司。这款筋膜枪在包装方面还是比较讲究，配备了便于携带且非常牢固的PC收纳箱，内部通过EVA内衬分隔放置各个部件，整个包装很显档次。

整套飞宇KICA K2筋膜枪包括了1个主机、4个按摩头、1根Type-C充电线、1根防丢手绳以及1份说明书。

飞宇KICAK2筋膜枪在外形上最大的特点就是小巧，长短基本和手机相似，拿捏在手里就像一把勃朗宁手枪，短小精悍，活脱脱是一个“掌中宝”。

飞宇KICAK2筋膜枪主机外壳为全铝合金材质，表面经过珠光蒙砂处理后，无论是视觉还是手感，都非常有质感，而且表面触感非常顺滑。外形圆润，边角流线设计，一气呵成。

飞宇KICAK2筋膜枪的控制区包含了挂绳孔、4盏档位指示灯、控制键、充电口、电源指示灯。整个布局合理紧凑，档位指示清晰，系上防丢手绳后可以避免脱手，也便于携带。

飞宇KICAK2筋膜枪共配置了球型头、U型头、磁石锥头和磁石平头4种外形的按摩头，其中使用磁石材质比较少见，属于比较奢华的配置升级。用户可以针对不同的位置功能需求选择不同的按摩头，以获取最佳效果。

使用体验

飞宇KICAK2筋膜枪最大的特点就是小巧，无论更换哪种按摩头，始终是一手尽在掌握，使用起来灵活自如。485g的重量相对比较轻松，但还是能够感受到铝合金材质以及电机的质感，手感与那种低廉的塑料外壳相比天壤之别。

当飞宇KICAK2筋膜枪和传统筋膜枪放在一起时，一种姚明和曾志伟合影的感觉。小巧也意味着携带方便，包包任何一个角落一塞即可，尤其对一些商旅人士来说，随身携带使用起来更加随心所欲，省时省力。

从功能分工来说，球形头主要适用于对软组织及敏感肌群的放松；U型头适用于颈部和跟腱；磁石锥头适用于冲击深层组织，如经络、关节、穴位等；磁石平头适用于按摩腰背平型大肌群。

当然，按摩头的选择并不是一成不变的，完全可以根据自身的使用习惯和偏好进行调整。

作为一位运动爱好者，10月的上半月，我完成了105公里的跑步、近100公里骑行、10公里游泳以及一些器械力量训练，在肌肉放松恢复方面，基本使用泡沫滚轴和飞宇KICA K2筋膜枪，泡沫滚轴对浅层肌肉的放松效果尚可，而对一些深层次和“点”区域的放松则是飞宇KICA K2筋膜枪的强项，特别是一些扳机点，只能交给靠筋膜枪来完成。

飞宇KICAK2筋膜枪的冲程为6mm，这个长度对冲击人体肌肉组织足够适用。档位方面，1档1200rpm适用于肌肉唤醒；2当2000rpm适用于筋膜放松；3档3200rpm适用于深度按摩，第4档AI智能变速档是1-3档的循环。同档位情况下，按压筋膜枪的力量越大，对肌肉产生的冲击力也越大。

飞宇KICAK2筋膜枪为避免同一部位按摩时间过长造成肌肉和骨骼损伤，设计了智能保护。当连续按摩10分钟，筋膜枪会发出提示音并进入停机状态。这个智能保护功能也有助于用户对按摩时间的把控。

续航方面，飞宇KICA K2筋膜枪理论怠速续航是18小时，从我半个月的使用情况来看，每天半小时左右的使用时长，电量指示灯显示还处于充足状态，对于普通用户，使用频率适中的话，可能1个月才需要充次电，这个续航能力令人满意。这里不得不提其中的省电设计，飞宇KICA K2筋膜枪有一个AI怠速功能，所有的档位在待机时，均以最低的1200rpm转度运行，当探测到在进行按摩时，自动调整到所需档位的转速进行按摩，这样一定程度上也节约了用电消耗。

综合评述

飞宇KICAK2筋膜枪最大的优势在于小巧玲珑，携带方便，使用灵活，无论是办公室里，旅途中，还是居家，随时随地随手都可以拿出来使用。

按摩效果方面，飞宇KICA K2筋膜枪对深层肌肉和筋膜的刺激效果相比泡沫轴更明显、更到位。如果说泡沫轴照顾到的是线和面，那么筋膜枪更多照顾到的是点，尤其是对一些扳机点（痛点）的释放效果显著。飞宇KICA K2筋膜枪在冲击力方面虽然不如传统巨无霸式的筋膜枪，但对于普通用户来说已经绰绰有余。

另外超长续航也确保了用户的良好体验，解决了后顾之忧。

需要指出的是飞宇KICA K2筋膜枪电机噪音虽尚可接受，但离真正的静音还有一定的差距，还需改善。