记录跑步历程老陈

chenlb3753 · 发表于 2024-3-8 09:07

2024.3.8.今天晨跑13.14公里，昨天跑休。很久很久没有晨跑了，人也变懒惰了，早上起不来也压根不想起来跑步，加油！

chenlb3753 · 发表于 2024-3-6 15:32

2024.3.6.上午跑步26.20公里，又跑休了2天，今天跑到抬不起腿为止。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-3 19:38

2024.3.3.今天下午跑步21.35公里，这是自1月15日车祸受伤以后第一个半马，还好跑下来了。昨天跑休，现在只能慢慢恢复了。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-1 19:44

2024.3.1今天下午跑步13.14公里，节奏跑。好久没跑这么快了，心率高，现在只能跑这个速度了。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-29 19:33

2024.2.29.今天下午跑步13.15公里，提了一下速度，跑不动，心率也高了很多。2月收官不完美，脚伤在慢慢康复中，总跑量172公里，平均配速519，期待3月慢慢变好吧......

chenlb3753 · 发表于 2024-2-28 19:16

2024.2.28.今天下午跑步11.33公里，下毛毛雨。
2.26号跑休，27号跳绳4000个。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-26 15:28

2024.2.25.今天下午跑步10.10公里。中午跳绳2000个，快一年没跳绳了，腿部紧张，下午跑步髂髂胫束痛，看来又要休息几天了。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-24 19:32

2024.2.24.今天下午跑步13.14公里，元宵节快乐！前天开车回到萍乡（前天开始冻雨，昨天道路结冰，高速有些路段封路了，还好早走一天，要不然走不了了）。这几天太冷，都不想出门跑步，又跑休了4天，继续摆烂，也跑不动了。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-19 09:11

2024.2.19.今天晨跑11.11公里，心率高了很多。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-18 19:20

2024.2.18.今天晨跑11.22公里。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-17 10:08

2024.2.17.今天晨跑13.14公里，又跑休了2天。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-14 20:56

2024.2.14.今天晨跑10.20公里。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-13 10:14

2024.2.13.今天晨跑13.14公里，心率高了很多。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-12 10:15

2024.2.12.今天晨跑10.60公里。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-11 10:37

2024.2.11.今天晨跑10.30公里，大年初二，新年快乐！昨天空气污染严重，跑休了。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-9 09:29

2024.2.9.今天晨跑6.66公里，以前都是10公里起步，即使时间不够跑10公里的都不出门的。现在只要能跑就可以了，差距如此之大，还能跑一跑也是一种奢望了。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-9 09:22

2024.2.8.今天晨跑10.20公里，跑休了3天，这几天下雨，天气冷，状态不好，也不想跑。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-4 17:00

2024.2.4.今天晨跑10.10公里，感觉比昨天要好一点。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-3 16:04

2024.2.3.今天晨跑10.20公里，咬牙坚持才能跑完十公里，昨天跑休。

chenlb3753 · 发表于 2024-2-1 18:21

2024.2.1.今天晨跑7.41公里，跑起来两只脚都酸痛，多一步都不想跑了。

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