记录跑步历程老陈

chenlb3753 · 发表于 2024-4-1 09:56

2024.4.1.今天晨跑16.20公里，本月的任务是减脂，最近吃的多，要控制一下饮食了。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-31 09:47

2024.3.31.今天晨跑13.15公里。3月收官，总跑量328公里，平均配速441，出勤22天，跑休9天，期待4月......

chenlb3753 · 发表于 2024-3-30 09:34

本帖最后由 chenlb3753 于 2024-3-30 09:36 编辑

2024.3.30.今天晨跑14.03公里，第5公里快结束时遇到跑友，后面边跑边聊天慢跑了9公里。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-29 09:52

2024.3.29.今天晨跑15.16公里，昨天跑休了。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-27 08:49

2024.3.27.今天晨跑13.14公里，继续练习步频。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-26 10:31

2024.3.26.今天晨跑10.12公里，拼命把步频踩到194了，累！

chenlb3753 · 发表于 2024-3-25 09:02

2024.3.25.今天晨跑13.14公里，192的步频对我来说实在是太难了。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-24 10:02

2024.3.24.今天晨跑10.36公里。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-23 19:50

2024.3.23.今天晨跑18.31公里。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-22 16:35

2024.3.22.今天晨跑13.14公里。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-21 20:00

2024.3.21.今天晨跑10.17公里，昨天跑休。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-19 09:40

2024.3.19.今天晨跑11.11公里。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-18 15:20

2024.3.18.今天上午跑步23.56公里，下毛毛雨，昨天跑休。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-16 19:01

2024.3.16.今天下午跑步21.51公里，昨天跑休了。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-14 20:03

2024.3.14.今天下午跑步13.35公里。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-13 09:16

2024.3.13.今天晨跑10.28公里，昨天跑休，跳绳8000个。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-11 21:16

2024.3.11.今天继续夜跑13.14公里。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-10 21:21

2024.3.10.今天晚上跑步13.14公里，这是今年第一次夜跑，不习惯。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-9 20:56

2024.3.9.今天下午跑步18.31公里。

chenlb3753 · 发表于 2024-3-8 09:07

2024.3.8.今天晨跑13.14公里，昨天跑休。很久很久没有晨跑了，人也变懒惰了，早上起不来也压根不想起来跑步，加油！

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