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[原创] 快走成绩

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发表于 2013-9-17 08:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨晚身体稍有不适,就没有跑步了,改为快走。天气微凉,清风拂面,耳朵塞着耳机听着动感的音乐,相当愉快啊。所以走回家的时候一点疲惫的感觉都没有。只是这成绩有点不好意思了。
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发表于 2013-9-17 09:10 | 显示全部楼层
我也用这个同样的micoach,成绩不错
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发表于 2013-9-17 09:18 | 显示全部楼层
不快啊,一公里12分钟?
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 楼主| 发表于 2013-9-17 10:25 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-9-17 10:26 | 显示全部楼层
失意吉他妹 发表于 2013-9-17 09:18
不快啊,一公里12分钟?

就是很舒服地稍快一点点的走,没有用全力走
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 楼主| 发表于 2013-9-17 10:28 | 显示全部楼层
.............. 发表于 2013-9-17 09:18
成绩不错

全当陶冶身心,消耗脂肪,总比坐着不动强。谢谢鼓励。回头把我跑步和走路和美景发来大家共赏,空气好极了!
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 楼主| 发表于 2013-9-18 10:08 | 显示全部楼层
这是昨晚的成绩,比前天走得快一些
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发表于 2013-9-18 10:48 | 显示全部楼层
我快走一般速度在每小时7.5-8公里。走个40-50分钟。
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 楼主| 发表于 2013-9-18 11:18 | 显示全部楼层
阿年哥 发表于 2013-9-18 10:48
我快走一般速度在每小时7.5-8公里。走个40-50分钟。

天,那么快还是走吗?跟跑的速度一样了。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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