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老王家的马拉松

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发表于 2012-12-27 21:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 江汉老王 于 2013-4-17 20:39 编辑

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跑步前的合影
2012-12-23 17:55

2012年12月22号,末日后的第一次约跑,这是我们一家人第一次在一起跑步,老王家的马拉松也将从这里开始!直到有一天,我们全家一起出现在马拉松赛场。

在家练了20几次的老婆终于上阵了,出发前,她忙衣服鞋子半天。女人就是麻烦,跑步

就是跑步,搞那么麻烦。不过可以全家一齐跑还是很舒服的。

据天气预报说今天最低温度零下2°,是入冬以来最冷的了,游玩江滩的人比平时少多了。

这样好我们跑起来更自在。

我和两个伢还是13公里,大的用时73分钟,我陪小的78分钟跑完。

老婆6.5公里,用时50分钟,慢,但跑完预定距离,不错。呵呵,加起来一共45.5公里,我们一家已经跑的超过全马了。

12月22号第六次参加约跑

12月22号第六次参加约跑

10月20号第一次参加约跑

10月20号第一次参加约跑
发表于 2012-12-27 21:25 | 显示全部楼层
版主表示很羡慕。
这两个娃是孪生姊妹吗?
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 楼主| 发表于 2012-12-27 21:32 | 显示全部楼层
谢谢!不是,相差一岁多呢,小的刚满11岁。
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发表于 2013-1-5 20:55 | 显示全部楼层
有两个女儿,简直是太太太幸福了。
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发表于 2013-1-8 13:00 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2013-1-8 13:25 | 显示全部楼层
本帖最后由 江汉老王 于 2013-1-8 13:47 编辑
同羡慕。我家的不到两岁的混小子啥时候能陪我跑步啊
流波上的舞 发表于 2013-1-8 13:00

时间过得很快的!
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发表于 2013-1-11 15:45 | 显示全部楼层
光看到这个标题就为LZ感到幸福了
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 楼主| 发表于 2013-1-13 09:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 江汉老王 于 2013-1-13 17:32 编辑

2013年1月12日,新的一年,再次全家一起参加江滩约跑。武汉的雾霾天气持续近10天了,天气预报说是严重污染,建议少户外活动,跑前还是很有些担心对健康 的影响,因此对决定就跑6.5k,2个伢开心死了,她们可少跑一半。起跑后到二桥,这段的空气是很差,喉部感觉难受,二桥回头跑的江边那一段,明显觉得空气质量强多了,陪老婆跑完6.5K用时46分钟(比上次她提高4分钟),2个伢很兴奋,在前面冲了,共跑26K.
k.jpg

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发表于 2013-1-14 18:36 | 显示全部楼层
好幸福的一家子,老王好福气啊~!羡慕中
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发表于 2013-2-6 23:18 | 显示全部楼层
温馨......励志......!
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 楼主| 发表于 2013-2-27 16:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 江汉老王 于 2013-2-27 16:45 编辑

雾霾严重,加上春节,跑步次数和量都减了很多,基本只参加了约跑。
1月19号,江滩6.5K,丫头们39分钟跑完,我陪老婆45分钟。
1月26号,江滩6.5K,全家45分钟。
2月 2号,江滩老婆6.5K,我带2丫头跑7K,50分钟。
2月23号,江滩我带老大13K,83分钟;小姑娘带老婆跑6.5K,50分钟。
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 楼主| 发表于 2013-3-5 21:30 | 显示全部楼层
本帖最后由 江汉老王 于 2013-3-5 21:31 编辑

3月2号,江滩约跑,我带老大13K,78分钟;小姑娘带老婆跑6.5K,48分钟。
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 楼主| 发表于 2013-3-12 13:56 | 显示全部楼层
3月9号,江滩约跑,13K,83分钟;2丫头跑8K,老婆跑7K,时间不详。
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发表于 2013-3-15 22:46 | 显示全部楼层
支持~~~~~~~~~
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 楼主| 发表于 2013-3-26 15:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 江汉老王 于 2013-3-28 16:27 编辑

3月23号,江滩约跑,天一直阴着,怕下雨带2丫头只跑7.5K,46分钟;老婆6.5K,50分钟。
灿烂笑~1.JPG
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发表于 2013-3-29 12:10 | 显示全部楼层
快乐家族!......................老王同志;兰陵路口有一家古今画室可以装裱字画,我看还不错.电话;15927529698郭
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 楼主| 发表于 2013-3-29 15:12 | 显示全部楼层
16# 凡高

谢谢画家了,明天约跑去的不?
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 楼主| 发表于 2013-3-31 11:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 江汉老王 于 2013-3-31 15:22 编辑

3月30号,江滩约跑老婆有事未能参加,楼上老道一家和57岁的随意跟我们一起去了,小丫头状态不错,一直跑着前面,8.3K46分钟跑完,我和老大在后面一直被拉开100米左右。
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发表于 2013-4-2 08:39 | 显示全部楼层
两丫头不像是双胞胎?
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 楼主| 发表于 2013-4-6 18:28 | 显示全部楼层
19# 海歌

谢谢!不是。
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远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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