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楼主: ckzjs

三跑道日记——我在乡间的小路上顺其自然地跑步!

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 楼主| 发表于 2010-7-18 23:18 | 显示全部楼层
连日下雨,傍晚小雨到体育馆看球赛。顺便慢走到火石垭。同行的有瞿成林。
 楼主| 发表于 2010-7-19 17:50 | 显示全部楼层
暴雨冲刷过后的火石垭分外清幽,道路上还有一层薄薄的水波荡漾。跑在其间非常舒服哦。
 楼主| 发表于 2010-7-20 13:13 | 显示全部楼层
慢跑——登山——慢跑——慢走回家。
 楼主| 发表于 2010-7-21 10:23 | 显示全部楼层
昨天晚上指挥部的同志们在一起喝酒,我还比较清醒哦。今天来上班时他们的状态都不好哦。仍然坚持跑步。
 楼主| 发表于 2010-7-22 21:45 | 显示全部楼层
今天参加锻炼的人很多,下山的时候居然跑不动,因为人太多。有跑步快感哦。
 楼主| 发表于 2010-7-23 21:05 | 显示全部楼层
走出门,就下雨。打道回府哦。
 楼主| 发表于 2010-7-26 12:47 | 显示全部楼层
今天终于晴了。等待了3天,休息了3天。享受了跑步的快乐。回跑到休闲道的时候,有明显的快感哦。
 楼主| 发表于 2010-7-27 11:35 | 显示全部楼层
慢跑——登山(很陡的山道)——慢跑——慢走——回家。风景很美哦。
 楼主| 发表于 2010-7-28 21:00 | 显示全部楼层
今天跑步很轻松哦。
 楼主| 发表于 2010-7-29 10:12 | 显示全部楼层
天气炎热,睡眠质量不高。后半夜有隔壁的精神不很正常老人,大闹不止。所以慢走——登山(1050步)——慢跑——慢走回家。汗水挺多。伏天慢慢过哦。
发表于 2010-7-29 12:50 | 显示全部楼层
17# ckzjs

不错的环境,山间慢跑,是一种享受哈,你的落脚研究也对我有帮助,我正在慢慢体会修正
 楼主| 发表于 2010-7-30 14:08 | 显示全部楼层
天气继续炎热。清晨凉风吹拂,快意如此。登山到火石垭还是很凉爽哦。和单位领导一直慢跑的分路的地方。谈论一些工作上的事情。我的观点是下班了就不考虑工作的事情。结果还是不注意就谈到了工作。哈哈,没有办法,明天另找一条线路。
 楼主| 发表于 2010-7-31 09:29 | 显示全部楼层
今天休息,慢慢享受跑步的快乐。从休闲道开始慢跑,荆豆梁登山,穿越树林到火石垭,绕了一个大圈。然后慢跑回家。休闲道上遇见了弟弟,攀谈一会儿,我就开跑了。用时接近2小时。
 楼主| 发表于 2010-8-1 08:59 | 显示全部楼层
慢跑——登山——慢跑下山——走完环山休闲道。
 楼主| 发表于 2010-8-2 13:39 | 显示全部楼层
慢跑——登山——慢跑途中遇见单位的同事——回家。
 楼主| 发表于 2010-8-3 07:47 | 显示全部楼层
慢跑——登山(遇见单位同事,连超几位登山者)___火石垭遇见领导----同跑(岔气)改为慢走。还是单独跑或走为妙哦。
 楼主| 发表于 2010-8-4 13:04 | 显示全部楼层
跑步了。很放松。
 楼主| 发表于 2010-8-5 11:12 | 显示全部楼层
慢跑至职中,慢走上山。简单拉伸。慢跑回家。
 楼主| 发表于 2010-8-7 15:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 ckzjs 于 2010-8-8 08:26 编辑

连日晴天,没有休整,妻子建议可以休跑1天,故昨天未跑。
今天,早晨送妻子和女儿上车后,我就去跑步了。她们去看世博,我就享受单身汉生活了哦。哈哈。
 楼主| 发表于 2010-8-8 08:28 | 显示全部楼层
周日放松跑步,下山后还在健身器材上玩了一会儿。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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