三跑道日记——我在乡间的小路上顺其自然地跑步！

ckzjs · 发表于 2010-4-25 07:50

天下小雨，我还是按时起床，在室内锻炼。一定要养成习惯每天早晨都准时起床哦。

ckzjs · 发表于 2010-4-26 08:46

跑步很舒服和自然。今天力争跑上山，中途还是走了一段路。回程全跑。有进步。

ckzjs · 发表于 2010-4-27 09:31

总的来说很畅快。

ckzjs · 发表于 2010-4-28 09:01

道路两边绿树葱葱，跑步期间很是快哉！今天作了一个小试验，同一路段有500多米，开始的时候跑，因为没有放开吧，跑起来有点僵硬的感觉，周身不是很舒服。结束之前跑就非常舒服了虽然有点累，但有一种全身合一，与大地同步的感觉，畅快极了啊！

ckzjs · 发表于 2010-4-29 11:58

虽然昨天知道了未获提拔这一个不好的结果，但是我积极调整心态，淡然处之。没有影响今天跑步的心情。节奏控制得还很好，基本上匀速的，感觉很好。上午参与检查活动，一直在走路不觉得累。都是跑步的好处。加油吧！

ckzjs · 发表于 2010-4-30 08:50

慢跑——登山——快走下山（因和同学及其妻子一到，照顾他们所以没有跑）——慢跑——慢走回家。很轻松。

跑步一人 · 发表于 2010-4-30 10:46

跑鞋，最低起点应是李宁；美津浓的也不错；特步不行吧。男人应对自己脚好点，别的地方这点钱一下就省回来了。个人观点，仅供参考。

ckzjs · 发表于 2010-5-1 08:42

你这里没有美津浓啊。 27# 跑步一人

ckzjs · 发表于 2010-5-1 08:49

今天放5.1假，我很放松的享受跑步的乐趣。完成了乡间小路的探路3公里，树林里还迷路了，小路两旁的草花很多，淡淡的花香让人心旷神怡。小草上有很多的露水打湿了我的双跑步鞋。真的好美妙！！

明亮的黄 · 发表于 2010-5-1 09:11

羡慕啊，这么好的环境，而且还使得我回忆起了童年，唉，人老了，受刺激后就是爱回忆

ckzjs · 发表于 2010-5-2 08:27

我认真做了准备活动，效果明显。一口气跑到了体育馆，也是一个进步哦。在诸葛寨植物公园外围的乡间小路中探路。从松树林中行走，很爽哦。又找到了一条健身小路。下山的时候一路慢跑，停不来也不想停下来，终于感受到了传说中的快感啊。

ckzjs · 发表于 2010-5-2 08:29

我们这是贫困山区，经济落后，生态比较好。 30# 明亮的黄

ckzjs · 发表于 2010-5-3 08:16

昨天天气预报是中雨，心想可以休整一天了。可早晨一看是晴天哦，准时出发。登山可以锻炼膝盖，跑步可能对膝盖有伤害，今天是先登山，然后跑步。对膝盖是一种中和作用吧。

ckzjs · 发表于 2010-5-4 08:49

天下雨。想睡懒觉，不坏了习惯。要求自己准时起床。做些放松活动。

ckzjs · 发表于 2010-5-5 08:55

今天跑步登山到中途，心率加速，呼吸象拉风箱。但脚不软，想一口气跑上山顶。理智告诉你必须停下来后改为漫步登山。大汗淋漓，两个字“痛快”。

ckzjs · 发表于 2010-5-6 10:29

正准备出发，听见雨点滴在雨棚的声音。只好在屋内在做简单的运动。

ckzjs · 发表于 2010-5-7 12:02

出门跑步，有毛毛雨，绕城半圈跑，还没有过瘾就回来了。天气不稳定呢。

ckzjs · 发表于 2010-5-8 08:45

雨后跑步当然很舒服哦，树叶上的露珠很美。

ckzjs · 发表于 2010-5-9 08:36

登山，慢跑。很平淡。

ckzjs · 发表于 2010-5-18 21:25

外出学习考察回来了，明天一定要跑哦。外出其实也很辛苦的。比跑步更能锻炼身体。

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