结果10月的北京阳光灿烂，碧空如洗，我也轻松PB303（第三场全马）一转眼连续第七年参赛北马（17年至今是靠抽签中的
北马的免抽门槛实在高不可攀了），自4月份上半马结束以来及一没有过正式比赛，心里总觉得没底，于是9月份心血来潮团报了首届通马，作为半个月后北马的热身赛。愿望是美好的，现实是残酷的，完美的计划总是赶不上突如其来的变化这是后话，稍后再叙。
）。 比赛在8:02分发枪起跑，结果已经太阳高挂，温度不低，湿度也不小，体感不是很好，本来和小伙伴们说好400配速巡航至32K再说的，结果一开跑小伙伴们却立马以350配速狂飙（领跑的2位一个PB244 一个PB251
），无奈之下硬着头皮跟到了25K，4人小分队也已经变成了2人行了（途中崩了2位），一过25K明显感觉大腿发紧，呼吸急促，只能眼看着另一位同伴慢慢远去，配速也从40X掉到了50X，孤零零的奔跑在南通的绕城高速上（必须吐槽线路毫无诚意居然安排在高架上刷里程，这一点和知名赛事相比差距还真不是一点点
），最后2个补给站已经是停下来走路通过的，还好里边的观众和补给站的志愿者非常热情。不是给我送上掌声和加油，终于在煎熬中看到了远方的终点拱门，稍微加速一下冲过终点，301完赛，马马虎虎完成了热身目的，但总体感觉不好，前快后慢的弊病更是积习难改，北马想要跑进250达标九星跑者看来难度不小呢！| 欢迎光临 跑步圣经（跑圣） (http://bbs.runbible.cn/) | Powered by Discuz! X3.4 |