普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则

版块导航

跑步天地
运动茶馆
新人签到
跑步装备
跑步日记
跑步入门、hash、乐趣跑
赛事活动
训练提高
身体艺术、性命双修、跑步哲学
越野跑
马拉松训练
运动保护、伤痛恢复与运动生物力学
健康管理、减肥健身、健康干预
跑摄、跑步路线
减肥&打酱油
铁人三项(跑步、自行车、游泳)
女性空间、女性减肥
新闻资讯
瑜伽、普拉提
亲友一起来运动&中小学体育
可穿戴装备
装备交流交易
同城同跑
深圳——活力之城
上海——时尚之城
北京——文化之城
广州——生活之城
四川——天府之国
重庆——山城雾都
浙江——人间天堂
天津——渤海明珠
陕西——九朝古都
东莞——工业之都
广东——岭南春色
江苏——最美江南
广西——山水甲天下
东北——天下粮仓
台湾——海上翡翠
香港——东方明珠
湖北——鱼米之乡
湖南——惟楚有才
河南——国风浩荡
福建——闽南茶乡
山西——三晋大地
云南——彩云之南
山东——齐鲁之风
河北——雄兵强将
新疆——瓜果之乡
海外——
安徽——徽风皖韵
辽宁——白云黑土
其他地区——江山如画
生活天地
我秀我色
体育世界
广场舞
读书践行
玩生活,玩工作
文化百家
灌水乐园
美食广场
音乐、电影
数码、汽车、摄影
户外天地
徒步装备
徒步天下
健康天地
扁平足鞋、糖尿病鞋
健康鞋(皮鞋、走路鞋)
修身养性
中华武术
器械健身、健身健美
科技经济
理财投资
经济管理
信息技术
跑步圣经管理区
交流建议
投诉处理
临时版块
作者 回复/查看 最后发表
预览 [原创] 膝盖软组织损伤与康复过程中的一点感受 digest agree  ...23456..7 keita_coool 2011-1-3 21:16 129134914 柠檬柠檬 2017-7-20 15:08
预览 [原创] 受伤的孩子看过来--向大家推荐一个验方  新人帖 attach_img digest  ...23 拈花者 2016-2-4 23:28 4211980 拈花者 2017-7-3 01:14
预览 [原创] 运动后恢复介绍,尤其是冰敷的效果和作用 attachment digest agree  ...2 paynee 2011-7-29 21:53 2957044 泽西茜茜 2017-5-19 17:08
预览 [原创] 乳酸利器鲣肌丸 马拉松sean 2017-4-17 10:54 11900 轻点琴音 2017-4-17 11:32
预览 [原创] 足底筋膜炎 治疗过程中 大家进来聊一聊 jmgm911 2017-3-29 13:41 93402 jmgm911 2017-4-5 11:33
预览 [原创] 讲一点有关红花油的小小心得和使用方法。 digest agree  ...23456..8 深夜号角 2011-10-12 20:55 150101771 讠午一止 2017-3-22 14:06
预览 [原创] 此贴作废 清瑤清瑤 2017-3-14 11:14 01229 清瑤清瑤 2017-3-14 11:14
预览 [原创] 跑前热身的这些要点要记牢 attach_img 跑者者 2016-8-24 14:07 73262 caballero_sr 2017-3-8 08:20
预览 [原创] 跑步姿势重磅视频 00357500 2013-12-23 17:56 199900 wj_tt 2017-3-4 15:00
预览 [原创] 常见跑步容易受伤的关节,原因及措施 attach_img 小小小佩子 2017-2-21 17:41 182766 小小小佩子 2017-2-24 14:51
预览 [原创] 大家来说说,跑步对丁丁有益还是有伤害 attach_img zlsql16 2016-12-28 14:01 32661 zlsql16 2017-1-17 17:59
预览 [原创] 开新帖,向斑竹汇报完成首马 NII20121002 2015-10-1 17:24 21987 chanyuan 2017-1-16 18:32
预览 [原创] 技由心生---Jonathan Siegrest谈攀岩 马拉松sean 2016-12-29 21:50 01305 马拉松sean 2016-12-29 21:50
预览 [原创] 脚底疣 attach_img antzhi 2016-12-23 16:12 21442 最后的神 2016-12-23 19:05
预览 [原创] 跪求各位前辈,跑步前脚掌筋疼 新人帖 attach_img 704604 2016-11-29 22:14 01578 704604 2016-11-29 22:14
预览 [原创] 自行车运动的注意事项有哪些? attach_img emma凤 2016-11-22 16:02 01770 emma凤 2016-11-22 16:02
预览 [原创] 跑步膝痛:终止三大流言,坚信三大解决方法 attach_img bucxiao 2016-11-17 16:03 02609 bucxiao 2016-11-17 16:03
预览 [原创] 跑步膝盖痛怎么办?6张图告诉你如何恢复! 悦跑圈 2016-10-18 16:36 02141 悦跑圈 2016-10-18 16:36
预览 [原创] 15天搞定ITBS髂径束综合症 Diego钟亮 2016-7-25 13:18 83532 流浪的ren 2016-10-11 13:34
预览 [原创] 跑步圣经&HiRun联合邀请北京体育大学专家为跑友答疑! 新人帖 digest  ...23456..14 HiRun护跑者 2016-3-28 12:12 27867617 难得爱你、 2016-10-10 14:48
预览 [原创] Smart Running:受伤了怎么办? 新人帖 attach_img markyoung0926 2016-10-5 18:31 01351 markyoung0926 2016-10-5 18:31
预览 [原创] 上万名跑者的受伤,居然都是因为这个! 马拉松sean 2016-9-25 21:09 42286 跑步菜鸟-蜗速 2016-9-26 11:48
预览 [原创] 跑步机也有黑科技?歪果仁已经把科学跑步这件事做到极致了 attach_img 懒蜗牛 2016-9-17 15:22 102135 懒蜗牛 2016-9-24 13:47
预览 [原创] 因为跑步损伤,不再迷信减震跑鞋尤其是ASICS 新人帖  ...2 wxdqh 2016-3-5 09:19 348942 protel99se 2016-9-9 13:03
预览 [原创] 去医院检查,做了核磁共振,前交叉韧带损伤,严重吗?  ...2 xiafigo 2014-12-23 08:39 2824371 xiafigo 2016-9-3 10:37
预览 [原创] 生命支持、心脏急救师培训 attach_img 嵩山少林马拉松 2016-9-2 17:01 01327 嵩山少林马拉松 2016-9-2 17:01
预览 [原创] 《跑步回头率?有色小腿是关键》 新人帖 我没有放弃 2016-9-2 13:41 01184 我没有放弃 2016-9-2 13:41
预览 [原创] 《老司机如何分辨渐进压缩护小腿?》 号楼号楼 2016-9-2 09:08 01065 号楼号楼 2016-9-2 09:08
预览 [原创] 生死疲劳!!!谨防感冒后剧烈运动引发病毒性心肌炎 后果不堪设想 attachment digest  ...23 拈花者 2016-2-11 01:48 4110240 拈花者 2016-8-31 18:26
预览 [原创] 《虐死不偿命,单身勿入》(情侣搭档) 新人帖 attach_img 强炜炜 2016-8-31 17:07 01148 强炜炜 2016-8-31 17:07
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-3-29 17:39 , Processed in 0.132939 second(s), 9 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部 返回版块