普及跑步健步知识，预防跑步健步伤害，增加跑步健步乐趣，提高国民身体素质

推荐主题

【【需要在本版請轻舞童鞋幫助的同学的请看這裡】】

新窗全部主题最新热门热帖精华更多 \| 显示置顶		作者	回复/查看	最后发表


预览 [原创] 分享一下在新加坡检查膝盖的经历，各位参考 ...2 3 4	旅居生活 2016-5-9 13:43	6712601	againnew 2016-8-8 02:33
预览 [原创] 跑步经济性是什么？	马拉松sean 2016-6-12 16:45	103479	edgar8yang 2016-7-5 13:34
预览使用中前掌跑，要注意锻炼足弓力量和大脚趾力量 ...2 3 4	最后的神 2011-1-13 17:18	6923307	edgar8yang 2016-6-14 13:47
预览 [原创] 轻松几招，预防崴脚	马拉松sean 2016-5-8 22:32	62767	柚子茶123 2016-5-25 15:38
预览 [原创] 跑步，你崴过脚么？	马拉松sean 2016-5-7 23:14	49548	dudu111 2016-5-22 12:51
预览 [原创] 临睡前，有效的恢复方式之 —— 加料泡脚 ...2	拈花者 2016-2-13 21:25	276021	拈花者 2016-4-6 20:49
预览 [原创] 冰火两重天 -- 送大家一个针对下肢的受伤或过度疲劳恢复手段	拈花者 2016-2-5 01:11	194309	拈花者 2016-4-2 23:03
预览过量跑有毒？？！！	bucxiao 2016-3-22 17:15	103189	sdzzwxdz 2016-3-30 11:21
预览中国成人血脂异常，高血压，糖尿病防治指南 ...2 3	轻舞 2010-2-5 11:23	5813269	longyuanxbc 2016-3-12 11:16
预览 [已解决] 【倾听身体的声音轻舞专栏】冬天跑步为什么会岔气 ...2 3 4 5	轻舞 2010-6-21 11:26	8629217	netter 2016-2-4 23:03
预览膝关节损伤 ...2 3	轻舞 2009-5-4 07:32	4014522	shufe 2015-12-28 11:30
预览图片：正常韧带（上）与扭伤后的韧带（下） ...2 3 4 5 6	tooth 2012-7-23 12:07	11331589	leeqiufa 2015-11-29 20:34
预览半月板伤了，还能跑步吗？ ...2 3 4	wangchengys 2009-5-13 18:15	6837416	blueiceyh 2015-11-6 10:11
预览 [转贴] 运动中常见生理反应与运动性疾病	最后的神 2009-9-14 22:12	39484	waiidtk 2015-10-23 10:45
预览我的膝盖是髂胫束摩擦综合症(有点长……) ...2 3 4 5	aqua9899 2009-8-3 14:39	9654544	sevenlaps 2015-9-25 14:40
预览有伤就得好好养，不能跑可以转换运动方式	xyf7292 2010-3-27 16:00	144327	protel99se 2015-9-11 11:28
预览怎样预防和治疗皮肤擦伤 How to Prevent & Treat Chafing	ShawnDan 2015-7-15 15:58	144530	cuzngun 2015-8-12 15:35
预览 [转贴] 独处时的心脏病发作急救术	最后的神 2010-5-3 11:12	123979	bdhz 2015-6-17 15:54
预览 [转贴] 腓肠肌群损伤的伸展与肌力训练	zsujinquan 2009-11-11 14:19	1914896	wsshang2013 2015-6-7 10:29
预览跟腱炎的形成、防治和治疗（网上摘录编辑） ...2	明亮的黄 2010-5-6 11:20	2212122	小书房 2015-6-6 09:17
预览 [已解决] 腰部损伤相关 ...2 3	轻舞 2009-5-10 09:30	5218136	xiangzi1388 2015-4-26 11:55
预览 [已解决] 【倾听身体的声音轻舞专栏】写给刚开始锻炼的朋友 ...2 3	轻舞 2010-7-21 08:36	4713300	柒柒八八 2015-3-24 12:24
预览 [转贴] 感冒了,可以照常跑步吗? ...2	最后的神 2010-5-3 11:14	23147002	梧桐1号 2015-2-2 10:11
预览虽远必诛医学系列帖子pdf版下载 ...2	最后的神 2011-9-10 16:12	337058	luankankan 2015-1-24 00:36
预览 [转贴] 阻击足底筋膜炎 ...2	鳝筒烧肉 2014-6-18 08:19	277129	Antagnan 2015-1-15 09:23
预览 [原创] 依个人经验，简单谈谈深蹲与膝关节的伤痛问题 ...2 3	caokaiyun 2010-8-21 09:14	4064930	paoyou 2015-1-13 15:27
预览酒后跑步的危害	再梦一场 2009-3-30 15:22	1316109	nudter 2014-12-16 13:16
预览氨基葡萄糖对于骨关节疾病的作用（转自国内医学研究网站）	butterfly 2009-3-30 10:33	126152	闵行-兔子 2014-12-13 21:14
预览跑步膝盖注意保暖	最后的神 2010-1-5 11:19	196711	aodanzhula 2014-11-30 13:07
预览 [原创] 骑士伤病记:练习恢复不当的恶果 ...2	遗忘骑士 2010-5-25 21:46	317405	skysummer 2014-11-30 13:05