普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则

版块导航

跑步天地
运动茶馆
新人签到
跑步装备
跑步日记
跑步入门、hash、乐趣跑
赛事活动
训练提高
身体艺术、性命双修、跑步哲学
越野跑
马拉松训练
运动保护、伤痛恢复与运动生物力学
健康管理、减肥健身、健康干预
跑摄、跑步路线
减肥&打酱油
铁人三项(跑步、自行车、游泳)
女性空间、女性减肥
新闻资讯
瑜伽、普拉提
亲友一起来运动&中小学体育
可穿戴装备
装备交流交易
同城同跑
深圳——活力之城
上海——时尚之城
北京——文化之城
广州——生活之城
四川——天府之国
重庆——山城雾都
浙江——人间天堂
天津——渤海明珠
陕西——九朝古都
东莞——工业之都
广东——岭南春色
江苏——最美江南
广西——山水甲天下
东北——天下粮仓
台湾——海上翡翠
香港——东方明珠
湖北——鱼米之乡
湖南——惟楚有才
河南——国风浩荡
福建——闽南茶乡
山西——三晋大地
云南——彩云之南
山东——齐鲁之风
河北——雄兵强将
新疆——瓜果之乡
海外——
安徽——徽风皖韵
辽宁——白云黑土
其他地区——江山如画
生活天地
我秀我色
体育世界
广场舞
读书践行
玩生活,玩工作
文化百家
灌水乐园
美食广场
音乐、电影
数码、汽车、摄影
户外天地
徒步装备
徒步天下
健康天地
扁平足鞋、糖尿病鞋
健康鞋(皮鞋、走路鞋)
修身养性
中华武术
器械健身、健身健美
科技经济
理财投资
经济管理
信息技术
跑步圣经管理区
交流建议
投诉处理
临时版块
作者 回复/查看 最后发表
预览 [转贴] 幸运叶子体育:正确的跑步姿势,远离运动损伤 attach_img 兔几兔几 2018-10-4 18:22 01476 兔几兔几 2018-10-4 18:22
预览 跑步中的不适是身体的求救 渊缘学步 2018-9-30 21:06 01281 渊缘学步 2018-9-30 21:06
预览 [转贴] 幸运叶子:怎样跑步才算“健康跑”呢? attach_img 兔几兔几 2018-9-26 18:43 11574 天下之水 2018-9-27 12:46
预览 [转贴] 幸运叶子:使用跑步机跑步,做到这4点远离跑步膝! attach_img 兔几兔几 2018-9-26 18:45 11356 天下之水 2018-9-27 12:43
预览 幸运叶子:跑步给人身体上带来的变化有哪些? attach_img 兔几兔几 2018-9-25 18:43 0921 兔几兔几 2018-9-25 18:43
预览 [转贴] 幸运叶子:为什么运动一直都不见瘦? attach_img 兔几兔几 2018-8-28 18:21 21428 兔几兔几 2018-9-25 18:41
预览 [转贴] 幸运叶子:腰部长肉?通过跑步轻松减掉 attach_img 兔几兔几 2018-9-19 18:31 21604 兔几兔几 2018-9-25 18:41
预览 [原创] 瘦的要义:关于减肥,原理级的策略 digest 王乐 2017-3-8 10:55 125525 天下之水 2018-9-25 11:29
预览 连跑一个月,体重降了腰围没降是咋回事? 虹途跑步 2018-6-5 09:18 21998 天下之水 2018-9-25 11:16
预览 [求助] 群里面有朋友试过HIIT减肥方法嘛? andsenhan 2014-6-3 16:50 103896 天下之水 2018-9-25 11:08
预览 一直椭圆机跑,昨天实地跑,差别太大了。 attach_img  ...2 bbggkk 2013-9-23 20:52 22274409 天下之水 2018-9-25 10:44
预览 秋分节气养生 渊缘学步 2018-9-23 20:28 11318 天下之水 2018-9-25 10:15
预览 [原创] 40岁大叔的减肥之路 113KG-72KG(有图) attach_img 法雷奥雨刮专家 2018-8-16 18:06 53576 法雷奥雨刮专家 2018-9-19 14:50
预览 运动不慎 膝关节受伤 渊缘学步 2018-9-15 16:14 01084 渊缘学步 2018-9-15 16:14
预览 秋季养生重点养“收” 渊缘学步 2018-9-13 18:32 11002 liuqiang1973 2018-9-14 14:19
预览 跑步不伤膝方法 渊缘学步 2018-6-26 20:25 71829 liugang189 2018-9-10 17:47
预览 心态年轻 延缓衰老 渊缘学步 2018-8-30 21:35 01040 渊缘学步 2018-8-30 21:35
预览 [转贴] 幸运叶子:不流汗又能减肥的方法真的有吗? attach_img 兔几兔几 2018-8-28 18:23 01359 兔几兔几 2018-8-28 18:23
预览 晨跑夜跑各有讲究 渊缘学步 2018-8-27 16:42 01241 渊缘学步 2018-8-27 16:42
预览 处暑节气养生 渊缘学步 2018-8-23 16:41 01010 渊缘学步 2018-8-23 16:41
预览 天天跑步怎么越跑越胖了? 虹途跑步 2018-8-22 11:08 01326 虹途跑步 2018-8-22 11:08
预览 运动与年龄 渊缘学步 2018-8-14 17:17 01065 渊缘学步 2018-8-14 17:17
预览 运动减肥天天打卡记录帖。坚持下去。 新人帖 attach_img  ...2345 zmcok 2017-6-24 09:16 9910584 zmcok 2018-8-13 12:55
预览 Burpee(波比) anew 2018-6-30 11:36 11163 枫青阳 2018-8-10 16:34
预览 大暑节气养生 渊缘学步 2018-7-23 20:36 11259 马拉松赛事联盟 2018-7-24 15:24
预览 [原创] 隐藏在菜市场的天然皮肤药、安眠药、降压药…...一定要看! attach_img 紫罗兰户外 2018-7-23 12:10 11504 马拉松赛事联盟 2018-7-23 14:36
预览 [原创] 隐藏在菜市场的天然皮肤药、安眠药、降压药…...一定要看! 紫罗兰户外 2018-7-23 11:57 01345 紫罗兰户外 2018-7-23 11:57
预览 健康的生活方式是抗衰老的基础 渊缘学步 2018-7-16 17:04 01055 渊缘学步 2018-7-16 17:04
预览 出国一年多了,想在这里考警察,记录锻炼的点滴,坚持下去 attachment digest agree  ...23456..31 constable 2012-4-28 08:37 627120099 鼻涕龙 2018-7-11 10:35
预览 小暑养生:重在养阳 且过六关 渊缘学步 2018-7-8 21:21 01122 渊缘学步 2018-7-8 21:21
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-4-20 01:35 , Processed in 1.345047 second(s), 5 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部 返回版块