普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员

版块导航

跑步天地
运动茶馆
新人签到
跑步装备
跑步日记
跑步入门、hash、乐趣跑
赛事活动
训练提高
身体艺术、性命双修、跑步哲学
越野跑
马拉松训练
运动保护、伤痛恢复与运动生物力学
健康管理、减肥健身、健康干预
跑摄、跑步路线
减肥&打酱油
铁人三项(跑步、自行车、游泳)
女性空间、女性减肥
新闻资讯
瑜伽、普拉提
亲友一起来运动&中小学体育
可穿戴装备
装备交流交易
同城同跑
深圳——活力之城
上海——时尚之城
北京——文化之城
广州——生活之城
四川——天府之国
重庆——山城雾都
浙江——人间天堂
天津——渤海明珠
陕西——九朝古都
东莞——工业之都
广东——岭南春色
江苏——最美江南
广西——山水甲天下
东北——天下粮仓
台湾——海上翡翠
香港——东方明珠
湖北——鱼米之乡
湖南——惟楚有才
河南——国风浩荡
福建——闽南茶乡
山西——三晋大地
云南——彩云之南
山东——齐鲁之风
河北——雄兵强将
新疆——瓜果之乡
海外——
安徽——徽风皖韵
辽宁——白云黑土
其他地区——江山如画
生活天地
我秀我色
体育世界
广场舞
读书践行
玩生活,玩工作
文化百家
灌水乐园
美食广场
音乐、电影
数码、汽车、摄影
户外天地
徒步装备
徒步天下
健康天地
扁平足鞋、糖尿病鞋
健康鞋(皮鞋、走路鞋)
修身养性
中华武术
器械健身、健身健美
科技经济
理财投资
经济管理
信息技术
跑步圣经管理区
交流建议
投诉处理
临时版块
收藏本版 (63) |订阅

跑步入门、hash、乐趣跑 今日: 0|主题: 10131|排名: 61 

版主: intofun
作者 回复/查看 最后发表
隐藏置顶帖 预览 关于实名认证的通知 attach_img admin 2017-10-26 12:11 064315 admin 2017-10-26 12:11
分类置顶 隐藏置顶帖 预览 跑步入门必读(持续更新中) attachment digest  ...23456..74 最后的神 2008-9-3 19:45 15162571278 freetruck 2019-9-1 20:44
分类置顶 隐藏置顶帖 预览 北欧式健走—跑步入门者、胖子、轻微受伤者的推荐运动 attachment digest  ...2 最后的神 2019-1-10 18:09 21114666 caryuAT163 2019-10-19 08:27
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 [官方发布] 新人报道专用贴(有加分哟) attachment digest  ...23456..175 intofun 2010-7-23 11:11 3489230958 宇过天晴被注册 2019-11-6 09:53
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 [原创] 我也写一个跑步入门指南 attachment digest  ...23456..31 Dexter.S 2014-1-22 21:27 614213831 xiangostar 2019-7-11 18:09
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 健身跑:唤醒身体的潜能 attachment digest  ...23456..34 最后的神 2009-7-25 18:08 672198849 逍遥游侠 2018-12-12 11:28
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 写给想要开始跑步的人(作者:未知的味觉) digest  ...23456..25 最后的神 2009-5-17 00:27 493264812 xiangostar 2019-7-11 17:53
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 中长跑训练的科学基础(黄德诚) attachment  ...23456..28 最后的神 2009-8-6 17:13 554186646 freetruck 2019-3-12 11:44
本版置顶 隐藏置顶帖 预览 人人均可轻松养成跑步的习惯! digest  ...23456..18 最后的神 2008-9-25 11:42 349303659 xiangostar 2019-7-11 17:48
      
预览 [原创] 有氧运动之王(慢跑)!用视频来讲解你平时所困扰的问题! digest agree  ...23456..316 TK5799999 2011-8-31 20:51 6309338625 sddzliyt 2019-10-4 16:24
投票 预览 [求助] 都穿什么跑步鞋啊,或者通过回复把自己的牌子写上 attachment  ...23456..42 dreamgold 2012-6-14 09:58 837177103 屁屁虾咱们走 2019-6-20 08:37
投票 预览 [原创] 夏天跑步你穿内裤吗?(实话实说) agree  ...23456..32 跑跑兔 2011-5-28 16:33 640164276 Michael_Chen_78 2019-8-21 13:10
投票 预览 [原创] 大家是喜欢夜跑还是晨跑 attachment  ...23456..23 theway 2013-8-5 18:18 464100204 路路往往 2019-11-11 16:42
预览 [转贴] 运动健康指南~~~~ attachment  ...23456..34 每天三公里 2012-6-25 11:33 67450425 002285 2014-9-21 17:11
投票 预览 半年为限,你到底跑掉了多少斤?(你真减掉了那么多?) attachment  ...23456..20 少喝一瓶 2013-10-12 11:43 39372831 醉爱Guylian 2016-9-2 01:37
投票 预览 [原创] 出了一身汗,大家都喝什么补充体力呢?  ...23456..26 kissolio 2012-7-19 21:54 520113028 陈金松 2019-11-15 13:10
预览 [原创] (再增若干可打包下载)跑步音乐卡路里表训练增高,运动改变人生,不断更新资料!。 attachment agree  ...23456..51 sunan70 2012-6-19 17:43 1014177035 江城牛牛 2019-7-3 13:22
预览 [转贴] 健身跑步你必须知道膝盖损伤和恢复 digest agree  ...23456..13 奔跑的小圆子 2014-4-23 11:01 26060946 483476274 2016-4-28 16:20
投票 预览 [原创] 请问你是每天几点跑步  ...23456..30 dreamgold 2012-6-11 16:30 601128500 freetruck 2019-2-24 14:07
投票 预览 星也乱说:跑者大多小时都是体育差生,请问你同意吗  ...23456..24 dreamgold 2012-6-21 16:53 47468179 开心就好11 2019-11-8 21:12
投票 预览 [原创] 跑10KM大家成绩都是多少 attachment  ...23456..12 11434349@qq.com 2014-12-21 10:51 24298707 zhou53648297 2019-11-15 16:51
投票 预览 [原创] 看看慢跑的朋友的年龄 attachment  ...23456..23 zyanzheng 2011-9-7 10:29 465122231 江城牛牛 2019-11-11 22:00
投票 预览 [原创] 很重要的问题!你们的鞋多长时间洗一次?  ...23456..15 sikma 2012-8-6 10:18 28882524 开心就好11 2019-11-11 21:58
投票 预览 [原创] 大家觉得跑圈和路跑哪个感觉更轻松? attachment  ...23456..12 Nick_Wang 2014-11-6 23:35 22967420 江月听风 2019-11-12 08:48
投票 预览 [求助] 坚持晨跑,睡眠应该保证多少小时一天  ...23456..15 夏末秋初 2013-10-11 16:24 31197614 zqlxm 2019-2-24 21:17
投票 预览 调查一下,你们平时锻炼跑多远?  ...23456..22 ming8192 2012-5-23 23:45 437103813 xiangostar 2019-11-11 16:45
预览 [原创] “姿势跑法”:怎样更好地跑步 attach_img digest  ...23456..9 11434349@qq.com 2014-11-30 13:29 17142749 pingo 2019-1-28 13:31
预览 [原创] 大家跑5公里一般需要多久! attach_img  ...23456..10 盗草人 2013-5-11 16:28 19024701 十里铺掌柜 2014-3-7 14:35
投票 预览 你跑步时现场有异性在跑吗? agree  ...23456..17 跑跑兔 2011-6-10 19:21 34077194 sp1613 2019-11-11 16:43
投票 预览 [原创] 你每次跑步大概会跑多远距离?  ...23456..9 JohnnyT 2014-1-17 16:15 17944706 ydf7275 2016-9-10 13:58
预览 [原创] 4月25日更新115地址 分享一个超全的卡路里表  ...23456..28 joseph618 2012-3-27 16:03 55049620 ericcheung 2016-7-27 08:44
预览 [原创] 《欧阳靖写给女生的跑步书》全书完结下载 attach_img digest agree  ...23456..19 钟凌 2014-1-29 14:48 37249485 yizhi4669 2018-4-23 17:11
预览 [测评与体验] 人人都适用的跑步训练方法(LSD解密) attach_img digest  ...23456..7 6206743 2014-6-18 18:09 13230801 pingo 2019-1-28 13:39
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备07503490号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2019-11-19 17:33 , Processed in 0.233254 second(s), 5 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部 返回版块