普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则

版块导航

跑步天地
运动茶馆
新人签到
跑步装备
跑步日记
跑步入门、hash、乐趣跑
赛事活动
训练提高
身体艺术、性命双修、跑步哲学
越野跑
马拉松训练
运动保护、伤痛恢复与运动生物力学
健康管理、减肥健身、健康干预
跑摄、跑步路线
减肥&打酱油
铁人三项(跑步、自行车、游泳)
女性空间、女性减肥
新闻资讯
瑜伽、普拉提
亲友一起来运动&中小学体育
可穿戴装备
装备交流交易
同城同跑
深圳——活力之城
上海——时尚之城
北京——文化之城
广州——生活之城
四川——天府之国
重庆——山城雾都
浙江——人间天堂
天津——渤海明珠
陕西——九朝古都
东莞——工业之都
广东——岭南春色
江苏——最美江南
广西——山水甲天下
东北——天下粮仓
台湾——海上翡翠
香港——东方明珠
湖北——鱼米之乡
湖南——惟楚有才
河南——国风浩荡
福建——闽南茶乡
山西——三晋大地
云南——彩云之南
山东——齐鲁之风
河北——雄兵强将
新疆——瓜果之乡
海外——
安徽——徽风皖韵
辽宁——白云黑土
其他地区——江山如画
生活天地
我秀我色
体育世界
广场舞
读书践行
玩生活,玩工作
文化百家
灌水乐园
美食广场
音乐、电影
数码、汽车、摄影
户外天地
徒步装备
徒步天下
健康天地
扁平足鞋、糖尿病鞋
健康鞋(皮鞋、走路鞋)
修身养性
中华武术
器械健身、健身健美
科技经济
理财投资
经济管理
信息技术
跑步圣经管理区
交流建议
投诉处理
临时版块
收藏本版 (57) |订阅

训练提高 今日: 0|主题: 8199|排名: 59 

版主: 北窗
作者 回复/查看 最后发表
预览 [转贴] 拜日式---拉伸 attachment 断翅长空 2011-1-6 21:05 73506 彩云追月 2011-1-26 18:05
预览 [转贴] 跑步的一些文摘(转帖) maliwz 2011-1-20 22:32 44800 cdray 2011-1-21 18:49
预览 [转贴] 最好的马拉松训练计划-转载自译言 eskimo 2010-12-13 02:13 82995 克隆人 2010-12-24 13:55
预览 [转贴] Build a Base for Cross Country----为越野奠定基础 attach_img agree LILY 2010-12-17 23:58 54278 MLTR 2010-12-20 22:56
预览 [转贴] 关于核心力量训练的翻译贴和一些视频 qqhzg 2010-4-28 23:07 67535 小潜儿 2010-12-7 20:00
预览 [转贴] 究竟是该跑步前还是跑步后做伸展运动? digest 流云 2010-10-15 23:37 175387 Vincent94 2010-12-6 06:02
预览 [转贴] 正确休息才是锻炼的王道 digest agree LILY 2010-11-17 15:42 165732 zhanghaolaoshi 2010-11-26 20:30
预览 [转贴] 从跨门槛跑联想到学习美国的训练方法 digest agree LILY 2010-11-17 15:48 84628 轻盈的跑 2010-11-26 11:12
预览 [转贴] 冬季训练指导 digest agree 流云 2010-10-15 23:30 83843 巴赫 2010-11-6 21:55
预览 [转贴] 跑步中宜使用的三种呼吸方式 跑跑兔 2010-10-29 11:48 32355 bljsll 2010-10-29 16:36
预览 [转贴] 交叉训练之避免伤痛之道 digest agree 椰子啊椰子 2010-10-19 08:50 93882 飞天神猪 2010-10-22 22:21
预览 [转贴] ARTHUR LYDIARDS教练的演讲 digest agree 椰子啊椰子 2010-10-19 08:54 43837 bobin 2010-10-20 13:53
预览 [转贴] 2010年10月10日芝加哥马拉松赛图片分享 attachment  ...2 philwangxm 2010-10-11 11:50 315303 uno 2010-10-14 15:00
预览 [转贴] 锻炼瘾 agree pipijia 2010-8-26 18:55 112546 【阿甘】 2010-8-29 22:05
预览 [转贴] 在NB官网看到的!!! yong31157 2010-8-18 13:18 32489 王亮亮 2010-8-18 13:34
预览 [转贴] 享誉盛名的12分钟跑以及相关成绩 digest agree  ...2 happy000 2010-2-13 13:23 2215750 1234熊 2010-8-15 21:13
预览 [转贴] 不跑步的顶级借口-如何战胜他们 digest 椰子啊椰子 2010-7-8 20:10 175400 canterer 2010-7-22 20:55
预览 [转贴] “五月天”2010年夏季专业跑步特训计划公布 attach_img wsj1980 2010-6-18 23:14 133255 wuyonggui12 2010-7-5 09:10
预览 [转贴] 跑步姿勢秘笈 doqqq 2010-7-2 00:02 93795 爬山涉水 2010-7-2 17:44
预览 [转贴] zz:一些让你马拉松跑得更快的小技巧 cfocoo 2010-5-7 11:12 38965 一切由自己 2010-5-8 17:50
预览 [转贴] zz:不要停下——让你的间歇跑更有效 cfocoo 2010-5-7 11:14 103648 cfocoo 2010-5-7 15:43
预览 [转贴] 心率与训练强度 Ironman 2010-3-28 22:28 24749 peter0212 2010-4-5 20:53
预览 [转贴] 太累,压力大,饿得没劲儿怎么办(转自runnersworld.com) digest agree  ...2 dreamtour87 2010-3-30 16:59 256964 xyf7292 2010-4-3 07:59
预览 [转贴] 大脑可以重塑 digest 断翅长空 2010-3-24 21:20 83402 毛毛虫 2010-3-28 14:54
预览 [转贴] 《EVOLUTION-RUNNING》&《CHI-RUNNING》在线观看链接 digest GOIN_DOWN 2010-3-27 15:43 33614 一切由自己 2010-3-28 08:35
预览 [转贴] 冥想 断翅长空 2010-3-25 21:29 22390 雪豹 2010-3-27 10:14
预览 [转贴] 运动专家称间歇训练法可让健身事倍功半 taotao 2010-3-1 15:38 93330 华英雄 2010-3-3 11:17
预览 [转贴] 身体状态时间表 attach_img sportsyu 2010-2-24 06:19 42960 ssrryy 2010-2-24 18:23
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-4-25 03:57 , Processed in 0.147551 second(s), 7 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

返回顶部 返回版块