普及跑步健步知识，预防跑步健步伤害，增加跑步健步乐趣，提高国民身体素质

训练提高今日: 0|主题: 8199|排名: 78

新窗全部主题最新热门热帖精华更多 \| 显示置顶		作者	回复/查看	最后发表


预览 [原创] 完成目标，我的第一个全马	zyh1996 2018-8-31 23:29	133503	zyh1996 2018-9-15 22:55
预览 [原创] 到底晨跑是不是一种不讲科学的隐形自杀方式呢？ ...2 3 4 5	哒跶单身汉 2011-7-10 12:34	8622728	zj7344426 2018-9-8 14:43
预览 [原创] 万米终于跑进45分，发帖祝贺 ...2 3	jit 2014-10-20 12:21	5611070	阿木童 2018-9-3 16:15
预览 [原创] 全马的起点，我的32岁梦	zhanpai106 2018-6-15 21:27	82562	zhanpai106 2018-8-2 09:31
预览 [原创] 你的心率带多久洗一次 ...2 3 4 5 6	lsmm 2013-10-15 22:10	11435189	岩石边的尘土 2018-7-20 11:05
预览 [原创] 第一次完成全马	ldh 2018-2-4 09:38	42415	岩石边的尘土 2018-7-12 16:48
预览 [原创] 12分钟12秒3000米，发帖庆祝。 ...2	maple_ice 2010-10-15 09:23	268655	luyuhai324 2018-7-4 14:32
预览 [原创] 2017年全年跑步总结。	古烈先生 2018-1-1 13:28	174112	anew 2018-6-28 21:06
预览 [原创] 石家庄马拉松我的破四之旅 ...2	zxs6174 2017-11-3 03:30	208965	benz9k 2018-5-30 10:28
预览 [原创] 跑渣正式开始MAF180训练记录贴 ...2	云中竹79 2017-9-26 16:45	246426	云中竹79 2018-4-3 09:59
预览 [原创] 定个月跑量300K的目标，2018年3000公里 ...2 3	toogoogoo 2017-11-30 17:13	628909	toogoogoo 2018-3-28 10:19
预览 [原创] 答应我，吃一口汤圆，跑一公里	懒蜗牛 2018-3-21 15:02	01766	懒蜗牛 2018-3-21 15:02
预览 [原创] 跑步机怎么练都行，可以，没关系？	懒蜗牛 2018-3-21 15:00	01873	懒蜗牛 2018-3-21 15:00
预览 [原创] 2018年2月份跑步总结	古烈先生 2018-2-28 19:43	22085	liang1986 2018-3-12 10:24
预览 [原创] 快乐生活，健康跑步 ...2 3 4 5 6..17	harell1111 2014-3-23 15:35	41255389	harell1111 2018-2-23 12:48
预览 [原创] 狗年第一跑	ldh 2018-2-17 16:20	32233	kemyliu 2018-2-21 08:13
预览 [原创] 开帖，记录MAF180的训练记录 ...2	miyihu 2017-3-1 17:04	378591	miyihu 2018-2-16 07:33
预览 [原创] K天王谈训练：内心的坚定远比身体的强壮更重要	马拉松sean 2018-1-13 15:13	36335	sniper1972 2018-1-18 13:46
预览 [原创] MAF180训练法及适用手环 ...2	hkw517 2017-6-21 10:36	3133585	Soar_c 2018-1-17 22:53
预览 [原创] 健康跑几种跑法	静中动 2017-3-5 20:03	22741	静中动 2018-1-15 13:44
预览 [原创] 新版宜准跑步APP使用心得	跑者者 2017-7-24 16:10	22759	跑者者 2018-1-10 10:07
预览 [原创] 不知道MET？跑步机算白用了	懒蜗牛 2017-12-20 16:46	02756	懒蜗牛 2017-12-20 16:46
预览 [原创] 吹响冬训的集结号	Deathbringer 2017-11-28 13:49	92157	库容 2017-12-11 07:45
预览 [原创] 老菜鸟教你如何提高万米速度 ...2 3 4 5 6..8	aodanzhula 2014-11-18 02:38	15258454	kun0214 2017-11-23 18:58
预览 [原创] 6年5次全马体会---科学训练很重要，跑量是王道。	阿潘也光头 2017-11-17 11:34	12151	wongye 2017-11-17 11:55
预览 [原创] 第一次参加10公里比赛，跑崩了	Deathbringer 2017-10-29 11:47	12189	hong123 2017-10-30 16:41
预览 [原创] 训练方法简单聊（4）——LSD	火星跑者杏梅 2017-10-25 09:14	62810	火星跑者杏梅 2017-10-30 15:45
预览 [原创] 昨天参加泰宁世界华人山地马拉松，晒晒成绩	wdsnoopy 2017-10-16 21:11	31788	小火车 2017-10-30 10:15
预览 [原创] 如何开发科学的有氧系统运动强度？	跑者者 2017-10-27 17:27	02079	跑者者 2017-10-27 17:27
预览 [原创] 今天，你喝够水了吗	火星跑者杏梅 2017-10-27 08:57	11563	火星跑者杏梅 2017-10-27 08:58