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第一次跑MAF180,求指导,谢谢
年龄34,跑龄3个月(今年5月份开始跑的),马力全开可以3km13分多,5km23分多, 前几天接触到MAF180这个新名词,然后第一次跑MA ...
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。

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