普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员

版块导航

跑步天地
运动茶馆
新人签到
跑步装备
跑步日记
跑步入门、hash、乐趣跑
赛事活动
训练提高
身体艺术、性命双修、跑步哲学
越野跑
马拉松训练
运动保护、伤痛恢复与运动生物力学
健康管理、减肥健身、健康干预
跑摄、跑步路线
减肥&打酱油
铁人三项(跑步、自行车、游泳)
女性空间、女性减肥
新闻资讯
瑜伽、普拉提
亲友一起来运动&中小学体育
可穿戴装备
装备交流交易
同城同跑
深圳——活力之城
上海——时尚之城
北京——文化之城
广州——生活之城
四川——天府之国
重庆——山城雾都
浙江——人间天堂
天津——渤海明珠
陕西——九朝古都
东莞——工业之都
广东——岭南春色
江苏——最美江南
广西——山水甲天下
东北——天下粮仓
台湾——海上翡翠
香港——东方明珠
湖北——鱼米之乡
湖南——惟楚有才
河南——国风浩荡
福建——闽南茶乡
山西——三晋大地
云南——彩云之南
山东——齐鲁之风
河北——雄兵强将
新疆——瓜果之乡
海外——
安徽——徽风皖韵
辽宁——白云黑土
其他地区——江山如画
生活天地
我秀我色
体育世界
广场舞
读书践行
玩生活,玩工作
文化百家
灌水乐园
美食广场
音乐、电影
数码、汽车、摄影
户外天地
徒步装备
徒步天下
健康天地
扁平足鞋、糖尿病鞋
健康鞋(皮鞋、走路鞋)
修身养性
中华武术
器械健身、健身健美
科技经济
理财投资
经济管理
信息技术
跑步圣经管理区
交流建议
投诉处理
临时版块
作者 回复/查看 最后发表
预览 [转贴] 幸运叶子介绍:有关胫前痛。你要知道的事情 attach_img 兔几兔几 2018-9-30 15:31 01100 兔几兔几 2018-9-30 15:31
预览 [转贴] 幸运叶子:跑步者膝你了解吗? attach_img 兔几兔几 2018-9-30 15:29 0972 兔几兔几 2018-9-30 15:29
预览 [求助] 足底筋膜炎冲击波后状态 新人帖 attachment  ...23 xixi321_ 2014-10-15 19:09 5322063 lyzbs 2018-9-28 16:53
预览 [转贴] 幸运叶子:跑步时呼吸需要注意哪些? attach_img 兔几兔几 2018-9-27 18:30 0779 兔几兔几 2018-9-27 18:30
预览 [转贴] 幸运叶子:跑步只是锻炼身体的一种方法,并不能治愈百病 attach_img 兔几兔几 2018-9-27 18:27 0809 兔几兔几 2018-9-27 18:27
预览 幸运叶子体育:每天跳绳一千下,碾压跑步族?跳绳真有这么厉害? attach_img 兔几兔几 2018-9-21 18:34 21074 天下之水 2018-9-27 12:53
预览 跑步膝盖内侧疼怎么办?幸运叶子体育来支招 attach_img 兔几兔几 2018-9-25 18:46 0711 兔几兔几 2018-9-25 18:46
预览 [转贴] 幸运叶子:选好这些你就可以开始跑步了 attach_img 兔几兔几 2018-9-22 17:54 0931 兔几兔几 2018-9-22 17:54
预览 [转贴] 幸运叶子:爱自己的另一种方式——跑步 attach_img 兔几兔几 2018-9-22 17:53 0669 兔几兔几 2018-9-22 17:53
预览 [原创] 膝伤跟腱恢复篇 attach_img iamfreebird 2018-8-23 22:55 92851 iamfreebird 2018-9-22 10:55
预览 [转贴] 幸运叶子体育跑后身体冷却不可省 否则会失去4大益处 attach_img 兔几兔几 2018-9-20 18:34 0763 兔几兔几 2018-9-20 18:34
预览 [转贴] 幸运叶子体育:晨跑夜跑各有啥讲究 attach_img 兔几兔几 2018-9-20 18:33 0718 兔几兔几 2018-9-20 18:33
预览 [转贴] 运动与医学:膝关节疼痛原因初判(转发) digest  ...2 myalligator 2013-11-5 00:46 3211203 maizai2003 2018-9-20 17:37
预览 [求助] 脚后跟软组织挫伤什么时间能恢复 czyt2005 2018-9-20 16:41 0711 czyt2005 2018-9-20 16:41
预览 [转贴] 幸运叶子:得了胫骨骨膜炎怎么办? attach_img 兔几兔几 2018-9-19 18:28 02002 兔几兔几 2018-9-19 18:28
预览 [转贴] 幸运叶子:冷敷与热敷如何选 区别在哪里 attach_img 兔几兔几 2018-9-18 18:16 0665 兔几兔几 2018-9-18 18:16
预览 跑步后小腿后面肌肉和跟腱酸疼 新人帖 格林尼治 2018-8-31 12:24 51381 格林尼治 2018-9-18 13:52
预览 [求助] 不完全性右束支传导阻滞 MYYY 2016-9-29 21:00 31423 MYYY 2018-9-17 10:56
预览 [求助] 请朋友们帮我确认下是什么运动伤害?谢谢~~ 新人帖 attach_img wangbeng 2017-12-25 16:28 51817 nblong 2018-9-11 15:58
预览 [求助] 请教轻舞以及各位跑者前辈跑步后脚踝附近疼痛 attach_img shubaobao 2018-8-23 14:26 21046 轻舞 2018-9-8 09:09
预览 [求助] 久站脚后跟不适 新人帖 247492986 2018-8-29 16:52 1725 轻舞 2018-9-8 09:00
预览 [求助] 【求助】跑完马拉松脚趾甲黑了 Chia_Wei720 2018-9-5 05:04 0598 Chia_Wei720 2018-9-5 05:04
预览 跑步一个月,最近膝盖内侧按压疼,请各位帮忙看看怎么回事,谢谢 attach_img 手机发帖 kjsx017 2018-5-16 22:12 31598 夏天666 2018-9-4 10:00
预览 想问一下脚後跟痛(非脚底).... 新人帖 attach_img Angus_H2np7 2016-9-19 10:10 172904 liuqiang1973 2018-8-29 16:44
预览 [原创] 跑步真的伤膝盖吗?真相是…… attach_img agree fiyy 2018-8-26 00:20 11817 longyunqd 2018-8-26 19:17
预览 [原创] 跑步后呼吸困难,全身痉挛问题探讨 新人帖 marvinchen 2018-7-30 16:38 71389 海阔天空216 2018-8-26 14:13
预览 [原创] 坚持运动可以改变身心,也改变你的外部世界 新人帖 attach_img 嚣张的旱鸭子 2018-8-20 10:45 1727 zzgling 2018-8-20 14:45
预览 [原创] 做了mRI attach_img xingjunhu 2018-8-14 11:20 41033 xingjunhu 2018-8-18 08:28
预览 求教轻舞!晨跑后双膝盖不适。 手机发帖 J_L 2018-8-15 10:33 3848 轻舞 2018-8-17 20:33
预览 [原创] 高温高湿环境对心率或配速的影响 DP.KS 2018-7-29 22:05 91611 DP.KS 2018-8-16 17:35
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备07503490号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2019-6-26 07:27 , Processed in 0.216761 second(s), 7 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部 返回版块