普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员

版块导航

跑步天地
运动茶馆
新人签到
跑步装备
跑步日记
跑步入门、hash、乐趣跑
赛事活动
训练提高
身体艺术、性命双修、跑步哲学
越野跑
马拉松训练
运动保护、伤痛恢复与运动生物力学
健康管理、减肥健身、健康干预
跑摄、跑步路线
减肥&打酱油
铁人三项(跑步、自行车、游泳)
女性空间、女性减肥
新闻资讯
瑜伽、普拉提
亲友一起来运动&中小学体育
可穿戴装备
装备交流交易
同城同跑
深圳——活力之城
上海——时尚之城
北京——文化之城
广州——生活之城
四川——天府之国
重庆——山城雾都
浙江——人间天堂
天津——渤海明珠
陕西——九朝古都
东莞——工业之都
广东——岭南春色
江苏——最美江南
广西——山水甲天下
东北——天下粮仓
台湾——海上翡翠
香港——东方明珠
湖北——鱼米之乡
湖南——惟楚有才
河南——国风浩荡
福建——闽南茶乡
山西——三晋大地
云南——彩云之南
山东——齐鲁之风
河北——雄兵强将
新疆——瓜果之乡
海外——
安徽——徽风皖韵
辽宁——白云黑土
其他地区——江山如画
生活天地
我秀我色
体育世界
广场舞
读书践行
玩生活,玩工作
文化百家
灌水乐园
美食广场
音乐、电影
数码、汽车、摄影
户外天地
徒步装备
徒步天下
健康天地
扁平足鞋、糖尿病鞋
健康鞋(皮鞋、走路鞋)
修身养性
中华武术
器械健身、健身健美
科技经济
理财投资
经济管理
信息技术
跑步圣经管理区
交流建议
投诉处理
临时版块
收藏本版 (57) |订阅

训练提高 今日: 0|主题: 8335|排名: 78 

版主: 北窗
作者 回复/查看 最后发表
预览 可查看马拉松赛事日历的跑步APP,还可观看完赛后轨迹回放 attach_img 跑者者 2019-3-29 17:29 01183 跑者者 2019-3-29 17:29
预览 2018年12月份跑步总结 手机发帖 古烈先生 2018-12-30 16:29 31152 freetruck 2019-3-29 11:36
预览 [原创] 跑步一年小结 新人帖  ...2 joyme 2016-11-5 14:29 326417 freetruck 2019-3-29 11:34
预览 [求助] 左脚偏脚踝处疼痛 还有两天要1000米体测如何应对 cyrushu 2019-3-28 14:02 21366 freetruck 2019-3-29 11:32
预览 2019年1月份跑步总结 手机发帖 古烈先生 2019-1-31 15:13 51820 freetruck 2019-3-29 11:32
预览 跑步后右脚肿怎么回事? yangjun 2019-1-21 00:30 11022 freetruck 2019-3-29 11:29
投票 预览 [调查] 你跑步锻炼的平均速度,是多少KM/H??? attachment  ...23456..42 wing8122 2010-9-30 11:51 834228867 freetruck 2019-3-28 10:50
预览 [求助] 万米的成绩终于有所提高了。 马特乌斯 2013-2-17 19:19 133658 马特乌斯 2019-3-19 11:09
预览 [原创] 45岁种下的跑马梦想,47岁首马以325圆梦 attachment digest agree  ...23456..10 12ax7 2017-11-7 00:31 20436466 马特乌斯 2019-3-19 11:04
预览 [求助] 谁能帮忙发个节拍的mp3,练习步频需要,谢谢 attach_img leonchen11 2012-10-11 11:09 194884 fly2003 2019-3-1 15:39
预览 [求助] 跑步中如何提高步频? attach_img  ...2 bison263 2016-3-30 11:49 228532 yangzi 2019-2-28 22:29
预览 hh 手机发帖 qw11 2019-2-28 12:29 0826 qw11 2019-2-28 12:29
预览 [原创] 对于跑步的人来说跑步膝是一个恶魔,我们该如何护膝? 爱跑步的大叔 2019-2-15 11:36 52317 szp102 2019-2-20 09:37
预览 跑步时,用全脚掌着地还是前脚掌着地要看配速 虹途跑步 2017-10-14 11:15 42426 西部渔歌 2019-2-19 15:47
预览 [原创] 关于圣康尼freedom iso脚感及前掌跑法感受 fly2003 2019-2-18 09:09 31946 fly2003 2019-2-19 13:17
预览 [求助] 核心训练求教,谁有这个系列清晰的图片?或者h有其他方法?谢谢 attachment kusa 2019-2-17 21:16 31289 Tyson 2019-2-18 04:34
预览 [原创] 从128到315 — 我的初马经历 attachment digest  ...23456 GTGN007 2010-6-2 21:02 10222299 pbscflh 2019-1-31 21:54
预览 《全国田径锻炼标准》,大家参照各自的训练结果看看属于什么水平呢?  ...2 跑友2012 2012-6-21 11:31 308436 pbscflh 2019-1-28 21:21
预览 [原创] 我的第二次半程马拉松-浙大校园马拉松 digest huihuiinlover 2018-12-30 17:35 162489 pbscflh 2019-1-27 19:51
预览 [原创] 今天跑休,定几条跑步规则-2018年11月7日 星期三 严格遵守  ...2 huihuiinlover 2018-11-7 16:28 253354 杏花春雨江南 2019-1-25 10:29
预览 [求助] 乳酸门槛跑 是什么意思,如何判断自己是否到了门槛? huihuiinlover 2018-11-13 18:40 133917 pbscflh 2019-1-8 13:10
预览 [测评与体验] 佳明620使用交流贴 cgqwbf 2015-12-7 22:04 92459 pbscflh 2019-1-7 19:21
预览 李子成厦马夺冠——揭秘李子成日常训练 attachment 跑者者 2019-1-6 15:22 12118 彭翔 2019-1-6 21:02
预览 2018年全年跑步总结及比赛情况总结 attachment 手机发帖 古烈先生 2018-12-31 11:26 101771 sxzjj 2019-1-3 15:16
预览 [原创] 骑行热身 attach_img hbsoft2008 2018-12-5 10:58 3875 pbscflh 2018-12-29 14:33
预览 长跑运动员是否也吸烟? attachment agree  ...23456..15 yuxin741 2009-12-4 23:38 28462712 pbscflh 2018-12-29 14:27
预览 配速6分/公里,平均心率170,我该怎么降心率?  ...2 健康快乐100年 2016-8-3 09:22 3214866 pbscflh 2018-12-29 14:04
预览 统计了去年的跑量,居然跑了1000多公里,真高兴。  ...23 huihuiinlover 2015-1-5 21:38 684897 pbscflh 2018-12-29 13:52
预览 [求助] 想提高跑步速度,一定要用嘴呼吸吗?呼吸是跑步的瓶颈? huihuiinlover 2013-12-18 16:50 173385 pbscflh 2018-12-29 13:45
预览 [转贴] 跑步很容易,跑好步却非常的难! 爱跑步的大叔 2018-12-21 16:10 132261 pbscflh 2018-12-29 13:44
下一页 »

快速发帖

还可输入 80 个字符
您需要登录后才可以发帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备07503490号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2020-2-28 20:21 , Processed in 0.159679 second(s), 7 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

返回顶部 返回版块