普及跑步健步知识，预防跑步健步伤害，增加跑步健步乐趣，提高国民身体素质

训练提高今日: 0|主题: 8199|排名: 58

新窗全部主题最新热门热帖精华更多 \| 显示置顶		作者	回复/查看	最后发表


预览新手想三个月备战半马不知道能不能行	得瑟鬼 2019-7-27 21:06	1010216	为了健康要跑跑 2019-9-9 10:56
预览上坡怎么跑	ice1155 2019-8-23 21:33	813941	ice1155 2019-9-8 23:12
预览 [转贴] 如何提高配速—冲刺跑训练丨M+运动	柚子茶123 2016-6-20 14:26	43814	cookie999 2019-9-3 14:35
预览 [原创] 首个半马 ...2	HJZ119118 2019-7-13 19:58	2520970	HJZ119118 2019-8-27 10:31
预览 [原创] 长跑中减小阻力的秘诀	卖油菜花的泡芙 2019-6-25 20:06	73303	lipeng1234 2019-8-26 14:42
预览 [原创] 跑步三年的数据！！	liugang189 2019-7-10 16:53	1014495	pbscflh 2019-8-24 21:49
预览 [原创] 跑步的朋友秀一下体脂比，看看是真壮还是虚胖？（内附图片，大家可以参照以下） ...2 3 4 5 6..20	碧云天 2012-8-27 06:37	389148152	happyqiuqiu 2019-8-24 11:39
预览佳明245最大摄氧量	小谢哥 2019-8-9 14:21	311581	小谢哥 2019-8-16 15:31
预览早起肚子饿，晨练前吃点什么合适？	hdon 2019-7-23 11:01	212605	cplhee 2019-8-16 11:34
预览 [原创] 结合MAF训练备战2019年宁波马拉松 ...2 3 4	jinasan 2019-6-20 15:33	7910027	jinasan 2019-8-13 10:38
预览跑完，经常感冒，怎么处理？	hdon 2019-7-18 09:57	1112689	eddyyb 2019-8-8 17:13
预览 [原创] 波士顿马拉松训练计划	健跑者 2019-7-23 08:48	913329	健跑者 2019-7-29 21:40
预览求姿势跑法视频	ttkltll 2019-6-30 13:32	12387	最后的神 2019-7-1 23:55
预览经过跑友的解释，现在终于清楚了！这个可以给高心率的跑友提供一些参考！！ ...2 3	jxttiebing 2012-2-20 01:41	4624972	cookie999 2019-6-12 16:01
预览最高心率的测试	shenzhen_wolf 2012-2-17 15:32	134284	mistlu 2019-6-10 14:28
预览 [转帖]业余中长跑的身体测试及训练方法	qzx20082003 2008-9-16 15:27	88265	cookie999 2019-5-28 10:42
预览 [求助] 各位帮我看看还有多久才能跑半马 ...2 3	逍遥游侠 2018-10-27 22:41	528365	逍遥游侠 2019-5-10 18:46
预览 [原创] 2018年跑步数据盘点	fiyy 2019-1-3 10:17	73154	yangzi 2019-5-10 14:51
预览 [求助] 来感恩来了，顺便再请教下为什么我的大腿不酸疼	haoyang8089 2017-12-6 19:47	72875	lipeng1234 2019-5-5 15:27
预览跑步为什么会岔气？岔气了怎么办？	跑步先生 2018-10-29 15:19	11696	lipeng1234 2019-5-5 15:09
预览跑者身体的那些事	atang 2016-2-12 12:15	93461	lipeng1234 2019-5-5 13:58
预览我的慢跑心得	橙色N8 2009-2-15 13:19	1411133	lipeng1234 2019-5-5 13:52
预览跑步可促进大脑细胞生长	最后的神 2010-1-23 23:19	75193	韩峰锋 2019-5-3 17:31
预览 lsd25公里抽筋，肌肉紧张	seldor 2017-12-2 17:28	122824	Michael_Chen_78 2019-4-30 13:32
预览 (zt)我国传统的中长跑“前脚着地技术”是引起胫骨疲劳性骨膜炎主要原因 ...2	rc5 2010-10-21 14:01	2311453	韩峰锋 2019-4-29 10:23
预览 [原创] 2011北京马拉松3：05训练经验分享 ...2 3 4	闲逛的狼 2011-10-22 19:54	6717726	韩峰锋 2019-4-29 10:22
预览香港体育教学网的精华	最后的神 2009-5-14 09:12	187256	韩峰锋 2019-4-29 10:16
预览 [原创] 目前最好的20公里！！！ ...2 3	幻世 2010-6-2 09:27	4714027	韩峰锋 2019-4-29 10:12
预览 [转贴] 适合跑者的交叉训练	最后的神 2010-10-29 11:07	108935	韩峰锋 2019-4-29 10:03
预览肌肉与供能在马拉松跑中的特点	轻盈的跑 2010-3-8 10:32	128253	韩峰锋 2019-4-29 09:57