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训练提高 今日: 5 |主题: 8251|排名: 6 

版主: 北窗, 跑者者
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预览 [求助] 马拉松训练课程 新人帖 New xiaobaopaobu 2017-11-12 17:48 0156 xiaobaopaobu 2017-11-12 17:48
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预览 [求助] 跑步接近10个月,心率高、髋关节疼 新人帖 attach_img zhaoquanzhi 2017-11-10 16:01 0142 zhaoquanzhi 2017-11-10 16:01
预览 [求助] 弯曲右膝盖时,偶尔会有啪啪的响声 啊瓜 2017-11-9 10:50 0165 啊瓜 2017-11-9 10:50
投票 预览 跑步你“连累”了几个脚趾甲了? attachment  ...23456..11 cc_是个大熊 2012-9-10 17:44 20752378 rongflier 2017-11-8 18:31
预览 从半马到全马应该如何训练 新人帖 runner37 2017-11-6 20:26 2322 12ax7 2017-11-7 19:01
投票 预览 [原创] 跑步以来,你的静息心率降低了多少?现在的静息心率又是多少?  ...2 xxt77 2015-4-5 12:14 4119353 hong123 2017-11-7 16:47
预览 [求助] 每次跑步前面一段时间都各种不舒服 mistlu 2017-10-25 13:50 3397 说不定 2017-11-6 15:54
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预览 求教:整一个月后参加首个半马比赛,如何训练及准备! 新人帖 attach_img 故事的_Ok7hI 2017-11-3 17:14 4271 故事的_Ok7hI 2017-11-6 10:18
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预览 跑步时这里痛,只能说明你跑步经验有待提高! 虹途跑步 2017-11-1 10:39 0336 虹途跑步 2017-11-1 10:39
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预览 [求助] 跑步新手, 目标全马, 请大神进来给点训练建议 新人帖 sanbeender 2017-10-26 15:44 3505 TheGame 2017-10-31 09:04
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预览 [原创] 训练方法简单聊(4)——LSD 火星跑者杏梅 2017-10-25 09:14 6691 火星跑者杏梅 2017-10-30 15:45
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预览 [求助] 第一次跑半马应该注意些什么 新人帖 jovily11 2017-9-18 10:39 201866 jovily11 2017-10-28 14:08
预览 [原创] 如何开发科学的有氧系统运动强度? attach_img 跑者者 2017-10-27 17:27 0507 跑者者 2017-10-27 17:27
预览 [原创] 今天,你喝够水了吗 火星跑者杏梅 2017-10-27 08:57 1186 火星跑者杏梅 2017-10-27 08:58
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预览 跑了很久,速度都提高不了  ...2 seldor 2017-7-26 13:51 212091 seldor 2017-10-25 15:18
预览 你真的懂有氧运动的节奏把控? attach_img 跑者者 2017-10-18 15:15 1469 hong123 2017-10-25 12:33
预览 间歇跑步训练法,让初跑者远离,老手心生畏惧 虹途跑步 2017-10-16 09:32 1602 hong123 2017-10-25 12:29
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