热度 7|
6月11日,跑19.0公里,用时1小时57分钟,航华公园-文化公园。
6月12日,跑19.0公里,用时1小时59分钟,航华公园-文化公园。
6月15日,跑19.5公里,用时1小时58分钟,航华公园-文化公园。
6月16日,跑18.0公里,用时1小时40分钟,航华公园。
6月18日,跑19.0公里,用时1小时56分钟,航华公园。
6月19日,跑19.0公里,用时1小时58分钟,航华公园。
6月20日,跑20.0公里,用时2小时01分钟,航华公园-文化公园。
合计跑量:133.5公里。
流氓小兔: 跑的时候用鼻子呼吸绰绰有余的话就行了
帝释天: 是滴,我最近也琢磨出了这个规律。
以前看你的日志上只用鼻子呼吸还不太理解,现在发现开始跑就用鼻子呼吸(起步的时候要慢慢提速才行),只要呼吸一直很顺畅, ...
|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号 ) 联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号
GMT+8, 2024-4-23 14:58 , Processed in 0.250036 second(s), 6 queries , Gzip On, MemCache On.
Powered by Discuz! X3.4
Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.