越到年底工作越忙，忙得分不清南北东西。 

12月25日上午10点跑白云山，从西门到山顶公园跑一个来回。

12月26日晨跑22KM，绕和龙水库8X2.5KM往返跑外加2KM快速跑。

12月27日晨慢跑15KM。

接下来的工作及训练更加繁重，主要是野外拉练，估计会有相当长的一段时间上不到网，估计至少要到明年的3月末，同时也写不了跑步日记。虽然单位里已经有跑步的拉练科目及其训练，但属于个人的跑步计划我还是希望能一丝不苟地执行下去。我曾经看过央视的《体育人间》报道过的黄志和，年过80的他还跑在各个马拉松的赛场上，黄老每天的跑量都在25KM以上，让人敬仰。