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日志

20170512 减脂记录 减重13KG

已有 580 次阅读2017-5-12 13:04 | 记录

3月4月5月都没有停跑,实在是懒得记录了,不过变化还是很大的,热量控制比较好,跑量稍微减少,体重持续下降,到最近一次最小的83.2KG。
每天的出勤都不记录了,直接来个对比图更直观。
201702,97KG


201704 85KG



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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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