唉 本来星期天是最低温度零下15度 ，想早晨好好体会一下，跑一个半程。本来想晚起一会5点半出去跑步。当我刚起来 老妈的血压突然增高，我和父亲开着车带着母亲就去医院的急诊了。之后连检查带输液 折腾到11点半。当我回家的时候 发现中午的天气也很不错（蓝蓝的天新鲜的空气），心想着 中午吃完饭后1--2点出去跑步也不错，然后再洗一个澡，在床上一面给孩子看作业一边休息也挺好的。可是吃完午饭 感觉到很累了，心想我就睡一会吧，等我醒了 已经2点了，妻说 孩子发烧了（其实上午我在医院的时候就接到电话说孩子总流鼻涕但是还没发烧），我一摸脸真的很烫。赶紧带孩子去社区门诊输液（好得快怕耽误孩子学习）。下午三点开始输液输完了我一看都晚上9点了。这催悲的星期天 从早晨看不见太阳就去医院到晚上看不见太阳从医院回来，真折实呀。因为累了 连腹部撕裂者都没力气做了。赶紧睡觉。
     今天早晨5点 风力3级吧 零下13度，穿戴好了衣服 出发跑步。好几天没有跑步了真的连感觉都没有了。而且有一段路有些顶风立马感觉到衣服透了，幸好 跑过了那一段路 就没事。今天本来就是想着 适应一下没打算多跑也就跑个10公里吧。但是我没跑几步就发现鞋在低温下变得很硬了感觉完全不一样了。当我跑完3公里以后居然衣服里面出汗了。我坚持着跑完6公里，心想今天就这样吧，别太硬跑 ，万一跑伤了就更麻烦了。 今天跑了6公里 29分25秒。回家，做俯卧撑 洗澡。这倒是感觉比较舒服。该咬牙恢复正常的训练了